Kako uzimati Emergen C

Većina Emerger-C napitaka za prašak za mješavinu, koju proizvodi Alacer Corp., daje 1 000 miligrama vitamina C po dozi. Profesionalna mišljenja o odgovarajućoj doziranju vitamina C variraju; Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje savjetovanje s liječnikom prije no što uzme više od 1 000 miligrama vitamina C dnevno, a Medline Plus, služba Nacionalne knjižnice medicine i Nacionalnih instituta za zdravstvo, navodi 2 000 miligrama kao gornja granica odgovarajućeg dnevnog unosa za odrasle osobe iznad 18 godina.

Video dana

Korak 1

Otvorite paket Emergen-C i izvadite sadržaj u malu stakla.

Korak 2

Dodajte četiri do šest unci hladne vode na staklo. Dobro promiješati žlicom.

Korak 3

Pijte Emergen-C odmah. Upute za proizvod preporučuju ponavljanje ove doze za ukupno dvije do četiri doze ili 2 000 do 4 000 miligrama vitamina C po danu. Imajte na umu da ovo premašuje dnevni unos vitamina C koji preporučuje i Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu i Medline Plus, tako da se možete posavjetovati s liječnikom prije nego što uzmete više od jedne ili dvije doze dnevno.

Mala stakla

• Žlica
• 4 do 6 unci hladne vode
• Savjeti
• Ako vam je potrebna

ponovo uzimajući jedan od specijalnih proizvoda Emergen-C, ukupan broj doza preporučenih dnevno može varirati od dva do četiri gore navedena. Primjerice, za multi-vitamin mix, uzmite samo jedan paket dnevno.