Kako liječiti živčani živac

Ijustični živac je najdulji živac u vašem tijelu koji se proteže od donjeg dijela leđa do stražnje noge. Ikadija je opis simptoma povezanih s iritirajućim živčanim živcima. Ovi simptomi uključuju bol, slabost, ukočenost i trnci u nozi, prema Medline Plusu. Sciatic je uzrokovan piriformisovim sindromom, klizanjem diska, degenerativnim bolestima diskova, kralježničnom stenozom, ozljedama zdjelice ili frakturama i tumorima. Većina problema s živčanim živcima liječi se konzervativnim tretmanima; međutim, operacija može biti nužna u nekim slučajevima. Slijedite neke smjernice za liječenje vašeg živčanog živca.

Video dana

Korak 1

Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok problema vašeg živčanog sustava.

Korak 2

Odmorite najviše 2 dana ako imate problem s živčanim živčanim sustavom. Izbjegavajte produženi ležaj, jer to može pogoršati stanje.

Korak 3

Nanesite paketu leda na područje koje uzrokuje nelagodu. Stavite ledeni paket na bolno područje 20 minuta, a zatim ga uklonite s područja 20 minuta. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta dnevno što je više moguće.

Korak 4

Nanesite toplinu na bolna područja 48 sati nakon pojave boli. Alternativni hladno i toplo pakiranje i ponovite ovaj ciklus što je češće moguće.

Korak 5

Strijte svoje donje noge i donji dio leđa kako biste smanjili kompresiju nerve kompresije i nastalu bol, preporučuje Mayo Clinic. Držite se svake trake 30 sekundi i izbjegavajte odskakanje, uvijanje i prekomjerno istezanje. Slijedite vježbe istezanja koje preporučuje vaš liječnik ili fizioterapeut.

Korak 6

Uzmi protiv bolova protiv bolova kako biste smanjili bol i upalu duž živčanog živca. Pitajte svog liječnika o propisanim protuupalnim lijekovima, antidepresivima ili antikonvulzivnim lijekovima koji se koriste za ublažavanje kronične boli, preporučuje Mayo Clinic.

Korak 7

Razmislite o epiduralnoj steroidnoj injekciji koja može smanjiti bol i upalu povezanu s vašim problemom živčanog živca. Raspravite o mogućim rizicima, komplikacijama i očekivanim ishodima ovog postupka.

Korak 8

Izvršite redovito vježbanje. Započnite s vježbama s niskim utjecajem kao što su biciklizam, plivanje ili aerobik u vodi. Prošetajte tri do pet puta tjedno ako možete podnijeti tu aktivnost.

Korak 9

Praksa sjedi i stoji s pravilnim držanjem ako vam je problem vašeg živčanog živca u leđima.

Korak 10

Raspravite o kirurškoj opciji ako ti konzervativni tretmani ne pružaju olakšanje.

Što vam je potrebno

• Pakiranje
• Pakiranje topline

Savjeti

• Potražite hitnu medicinsku pomoć ako je vaš problem živčanog živca teški ili iznenadni.