Kako jesti pšenično pivo u mršaviti

Pšenično zrno pruža zdrave doze vlakana i minerala, uključujući cink, folnu kiselinu i željezo. Kad ljudi odstranjuju zasićene masnoće iz njihovih dijeta, obično imaju tendenciju izrezati njihovo unos mesa. Međutim, kada se to dogodi, oni svibanj biti nedostaje na vitalnim hranjivim tvarima. Unesite pšeničnu klicu, zametak pšeničnog zrna, poznat i kao dio koji se uklanja tijekom obrade. Dok radite kroz svoj cilj za smanjenje težine kako biste smanjili zasićenu masnu hranu, odlučite se za svaki obrok za prskanje pšeničnih klica kako bi vam pružili punu dozu vlakana kako biste zadovoljili apetit, kao i veliku količinu minerala i vitamina da možda nedostaje. Svježa pšenična klica bi trebala kušati poput prženih orašastih plodova i trebala bi se čuvati u zapečaćenoj posudi, gdje će ostati svježa oko godinu dana. Nakon otvaranja, može se čuvati u hladnjaku u čvrsto zatvorenom spremniku otprilike devet mjeseci. Zbog visokog nezasićenog sadržaja masti, pšenična klica brzo se guta.

Video dana

Pivo pivo može se dodati u bilo koje jelo, uključujući žitarice, salate, smoothije i kruh, a često se ne može detektirati. Za doručak, koristite pšenične klica umjesto granola na vrh žitarica, jogurta i jaja. Prilikom dodavanja pšeničnog klica u pečene proizvode, zamijenite pola šalice brašna s klicom za zdravije, čuvene zdjelice.

Korak 1

->

Pšenične klica mogu se dodati u bilo koji obrok za doručak, uključujući žitarice, palačinke i vafle.

Započnite svoj dan s dozom pšeničnog klica u svojem glatku ili jogurtu. Pšenično zrno dodaje prekrasnu hrskavu teksturu i ukusan okus tih glatkih doručaka, ali i okus ukusnih dodataka tijestu palačinke, vafla i omela.

Korak 2

->

Pšenične klica mogu se dodati na sve jela za ručak, od salata do sendviča.

Stavite pšenično zrno u svoju salatu za salatu od tune ili poškropite na zelenu salatu od povrća. Pšenične klice ukusne su ukusne kada se pomiješaju s okusima kao što su senf, a zatim se možete rasporediti na sendvič za ručak za ukusnu grickalicu. Dodavanjem pšeničnog klica na svaki obrok, uključujući vaš podnevni režim ručka, možete iskoristiti prednosti relaksacije opstipacije, što zauzvrat pomaže vašem planu mršavljenja uklanjanjem vašeg tijela nečistoća.

Korak 3

->

Pšenično zrno je srdačna alternativa krušnim mrvicama.

Koristite pšeničnu klicu umjesto krušnih mrvica za pileće pileće, parenčele od patlidžana, jela od punjenja i lonca. Možete čak i bacati kašičicu u jela od tjestenine, srdačan chili, stews, juhe i umaci.

Korak 4

->

Pšenička klica može se dodati u bilo koji snack za poticanje vlakana.

Dodajte pšenične klica na smjesu staze, propadajte i širite za lakši način za žetvu snižavanja kolesterola i poboljšanja imunološkog sustava.

Korak 5

->

Pšenično zrno može se dodati bilo kojemu pečenom dobru za zdravu, škrinjujuću teksturu.

Dodajte pšenično klicu na pečene robe za hranjiv poticaj. Sadrži vitamin E i važne B vitamine kao što su folna kiselina, magnezij, kalij, fosfor, selen, mangan i cink.

Stvari koje trebate

• Svježe pšenično zrno
• Zatvoreni spremnici

Savjeti

• Pšenične klica mogu se dodati u bilo koji recept. Jednostavno pretražite kuharice i pronađite svoje omiljene recepte na koje možete dodati ovaj ukusni zrno bogato vlaknima.

Upozorenja

• Kao i kod bilo koje prehrane, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što promijenite uzorke prehrane.