Kako kuhati Foster Farm ponude za pileće prsa

Ponude za pileće prsa su kosti bez kostiju i bez kože. Ponude za pileće prsa Foster Farms su 99% bez masti, ne sadrže dodanu sol, kemikalije ili umjetne sastojke, kao što su pojačivači okusa i 100% su prirodni. Oni su podržani od strane American Heart Association. Budući da su natječaji za dojenje mršavi, brzo kuhaju i lako se prekomjerno kuhaju ako koristite metode visoke topline za kuhanje. Pecite pileće prsa grudnjama, pečenim ili sauteiranim.

Video dana

Pečena pileća ponuda

Korak 1

Isperite i osušite ponudu pilića. Pomiješajte ponude u mješavini 1/3 šalice maslinovog ulja, 1/3 šalice slatkog crnog vina ili sherry i 3 žlice soje, ili koristite marinadu po vašem izboru. Marini najmanje dva sata u hladnjaku.

Korak 2

Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva celzijusa.

Korak 3

Kombinirajte 1 šalicu krušnog mrvica, 2 žlice otopljenog maslaca ili maslinovog ulja i 1 čajnu žaru paprike u zdjelu.

Korak 4

Uklonite pileće natječaje iz marinade i stavite ih u posudu za pečenje u jednom sloju. Ulijte smjesu krušnog pletera preko pilića natječaja

Pecite pileći natječaj za 15 do 25 minuta ili dok unutarnja temperatura ne dosegne 160 stupnjeva celzijusa kada se izmjeri termometrom za meso.

Pileći natječaji

Korak 1

Isperite i osušite dojke. Izrežite u male 1/2-inch-guste kriške.

Korak 2

Zagrijte 2 žlice maslinovog ulja u tavu na srednje visokoj vatri.

Korak 3

Dodajte narezane piletine u tavu. Začinite solom i crnim paprom po ukusu. Po želji sezonu s češnjakom, suhim bosiljem i / ili slomljenom crvenom paprikom dodajte još okusa.

Korak 4

Kuhajte tri do pet minuta, povremeno miješajući, dok ne kuhate. Poslužite uz salatu, taco ili kao dio tjestenine ili posudu za prženje.

Pripremljene piletine

Korak 1

Isperite i osušite ponudu pilića. Posipajte obje strane natječaja soli i crnog papra.

Korak 2

Širite 1/4 šalice višenamjenskog brašna na tanjur i obložite pileće natječaje u brašnu.

Korak 3

Zagrijte 2 žlice maslinovog ulja i 2 žlice maslaca u tavi.

Korak 4

Stavite pileći natječaj u tavu i kuhajte dvije do tri minute. Okrenite ponude i kuhajte još dvije do tri minute ili dok se meso ne kuha. Kuhajte dok unutarnja temperatura ponude ne dosegne 160 F.

Što vam je potrebno

Maslinovo ulje

• 1/3 čaša slatko crno vino
• 3 žlice soje
• 1 šalica krušnog mrvica > Maslac
• Crni papar
• Mesni termometar
• Sol
• Začini
• 1/4 šalice sveobuhvatne brašna
• Savjeti
• Jedan 3.U ponudi od 6 unci, otprilike tri komada, sirovih ponuda za pileće prsa imaju 100 kalorija, 1 gram masnoća i 24 grama proteina.