Koliko bi voda trebala 6-godišnji dječak piti po satu?

Odrasla osoba bi trebala piti oko 64 unci vode dnevno, što znači oko 4 unce po satu, ali dijete je potrebna drugačija. Vaš 6-godišnji sin bi trebao piti puno vode tijekom dana, ali on treba manje od vas. Voda je ključna komponenta vašeg 6-godišnjeg prehrane jer podržava funkcije cijelog tijela. Njegova potreba za vodom ovisi o njegovoj aktivnosti, zdravlju i temperaturi, a kad znate koliko mu treba dnevno, možete mu pomoći da svaki sat konzumira odgovarajuće količine.

Video dana

Važnost

Voda je ključna za preživljavanje. Vaš 6-godišnji sin mora piti vodu svaki dan jer tekućina pomaže ispirati toksine i nosi hranjive tvari po cijelom djetetovu tijelu. Voda također omogućuje vašoj sinovoj krvi da prenosi kisik u sve dijelove tijela, pomaže mu probaviti hranu i pomaže mu ukloniti otpad iz njegova tijela. Web stranica Nemours Foundation's Kids Health navodi kako je puno vode važna za vaš limfni sin, koji je tekućina u svom imunološkom sustavu koji mu pomaže da se bore protiv klice i bakterija koje uzrokuju bolesti i bolesti.

Zanimljiva potreba

Djeca Zdravlje napominje da potrebe vašeg sina za vodom ovise o njegovu načinu života i okolišu. On će morati popiti više vode nego što je prosječno ako je aktivan tijekom dana ili ako provede vrijeme vani na vrućem vremenu. Sveučilište Colorado objavljuje da djeca trebaju piti između 4 i 6 šalica vode svaki dan. To znači dnevno dnevno između 32 i 48 unci. Prevedeno na sat, vaš 6-godišnjak treba piti između 2. 5 i 3. 5 unce vode svaki sat, ili oko 1/2 do 3/4 šalice.

Upozorenja

Ako vaš sin ne dobije 2,5 do 3,5 grama vode za sat vremena, može početi postati dehidriran, što može prouzročiti letargiju, poteškoće s koncentracijom, glavobolju, vrtoglavicu i mučninu. Ako se pojave ti simptomi, ponudite djetetu vodu i pozovite svog liječnika odmah.Povećajte unos vode ako je vruće vrijeme ili ako igra snažne sportske aktivnosti. Znat ćete da dobiva dovoljno vode u ovim okolnostima ako mu je urin blijedo žut ili bezbojan. Ako je njegov urin tamno žuta, to je dobar pokazatelj da treba piti više vode.