Koliko vitamina C treba poduzeti za parodontnu bolest?

Znakovi nedostatka vitamina C mogu se pojaviti unutar jednog mjeseca od malog ili nikakvog unosa vitamina C. Vaš rizik od razvoja parodontne bolesti, teškog oblika gingivitisa, povećava se s niskom razinom vitamina C u serumu. Simptomi parodontne bolesti započinju upalom zubnog mesa oko zuba. Nacionalni institut za stomatološka i kraniofacijalna istraživanja tvrdi da će se desni odstraniti od zuba, stvarajući džep koji se može zaraziti. Plak se širi i raste na tom području, uzrokujući otpuštanje toksina koji mogu uništiti vezivno tkivo koje drži zube na mjestu.

Parodontna bolest

Medicinski centar Sveučilišta Maryland primjećuje da više od 75 posto Amerikanaca ima neki oblik bolesti desni. Čimbenici koji mogu povećati vaš rizik uključuju nedostatak oralne higijene, starost, ženski hormoni, genetski čimbenici, pušenje, nedostatak vitamina C i dijabetesa.

Zahtjevi za vitamin C

Preporučena prehrambena doza za dojenčad isključivo dojenčeta iznosi između 40 i 50 mg vitamina C dnevno. Djeca od 1 do 3 godine trebaju 15 mg dnevno, djeca od 4 do 8 godina trebaju 25 mg dnevno, a djeca od 9 do 13 godina trebaju 45 mg dnevno. Dok djeca ulaze u teen godina, ženke počinju zahtijevati manje vitamina C od muškaraca. Od 14 do 18 godina djevojke trebaju 65 mg i dječaka 75 mg. Više od 19 godina, djevojke trebaju 75 mg, a dječaci zahtijevaju 90 mg dnevno.Žene koje su trudne zahtijevaju 80 mg vitamina C dnevno, a žene koje dojilju traže između 115 i 120 mg dnevno.