Zdravstvene prednosti grejpa za bebe

Nakon što beba dosegne približno 6 do 8 mjeseci starosti, vrijeme je da uvedete čvrstu hranu u njezinu prehranu. Nakon žitarice, napete voće i povrće su najpopularnija starter hrana. Grapefruit, prema Ministarstvu poljoprivrede SAD-a, su agrumi koji dolaze u različitim bojama. Ovo voće je lako pripremiti, bogato hranjivim tvarima i može se dodati u jogurt ili puding. Uključivanje grejpa u prehranu vaše bebe može vam dodati jedinstveni okus, dijetalna vlakna i vitamine koji vam mogu pomoći u održavanju bebe zdravima. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što dodate hranu djetetu ili dijete.

Video dana

Hranjivi sastojci u grapefruitu

Polovica srednjeg grejpa sadrži oko 70 posto preporučene količine vitamina C za odrasle osobe, prema Sjedinjenim Američkim Državama za hranu i lijekove Administracija. Također sadrži 2 posto preporučene dnevne količine kalcija za odraslu osobu. Grejpfrut također sadrži skromnu količinu dijetalnih vlakana, ugljikohidrata, prirodnog voćnog šećera i proteina. Polovica grejpa sadrži oko 40 kalorija.

Prednosti

Većina zdravstvenih prednosti grejpa za bebe leži u vitaminu, vodi i vlaknini koja se nalazi u plodu. Iako nema preporučene dnevne doze vitamina C za dojenčad, bebe iznad 1 godina trebaju 15 miligrama dnevno, prema National Institutes of Health. Zatvor, uobičajeno stanje kod bebe, može se smanjiti potrošnjom bogatih grejpom bogatim vlaknima. Konačno, kalcij koji se nalazi u grejpa može se dodati drugim izvorima dijetalnog kalcija koji tijelo koristi za izgradnju i popravak zuba i kostiju.

Nedostaci od grejpa za bebe

Male količine grejpa, sitno sjeckani, pire ili cijele, ovisno o dobi vašeg djeteta, vjerojatno neće uzrokovati nuspojavu. Svaka nova hrana trebala bi se polako uvesti, a vaše dijete treba prvo pratiti za alergijsku reakciju na agrumi. Potrošnja grejpusa s neodgovarajućom higijenom zuba i gume može dovesti do zubnog karijesa iz šećera u grejpfruta i caklinskog trošenja iz kiseline. Grejpfrut također može uzrokovati neželjenu interakciju s nekoliko lijekova na recept, kao što su antibiotici.

Razmatranja

Ako razmišljate o hranjenju grejpa vašem djetetu, rezati voće u rukom komad i ostati sa svojim djetetom dok jede da bi se smanjio rizik od gušenja. Promijenite plodove koje hranite djetetom da biste zaokružili razne hranjive tvari. Grejpfrut koji se ne konzumira trebao bi biti pokriven plastičnim folijama ili stavljen u plastičnu posudu i upotrijebljen u roku od dva dana. Iako mnogi ljudi vole jesti grejp s šećerom zbog slatkoće, Nacionalni instituti zdravstva objašnjavaju da šećer može pridonijeti karijeri i može smanjiti apetit.