Plod i masna jetra

Bezalkoholna bolest masnih jetara ili bezalkoholni steatohepatitis uzrokuju nakupljanje masti u vašoj jetri. Previše masnoća koja nastaje u vašoj jetri može dovesti do ciroze, trajnog ožiljaka i eventualnog zatajenja jetre. Smanjenje stresa na jetru i praćenje zdravog načina života može spriječiti nastanak stanja u ozbiljnije stanja. Zdrava prehrana za osobe s masnim bolestima jetre može uključivati ​​većinu vrsta voća.

Video dana

Pozadina

->

NAFLD obično utječe na starije osobe. Nonalcoholic bolest masnih jetrica, također poznat kao NAFLD, obično pogađa starije odrasle i muškarce više nego što to čine mlađe odrasle i ženke. Ova bolest javlja se bez simptoma, ili se možete osjećati umorno ili imate bol u abdomenu, prema NYU Langone Medical Center. Liječenje mora rješavati temeljne uzroke i spriječiti vaše stanje da napreduje u ozbiljnije probleme poput ciroze ili ožiljke jetre i zatajenja jetre. Američka jetrena zaklada sugerira opće smjernice prehrane za bolest masnih kiselina, koje uključuju povrće, cjelovite žitarice i voće kako biste povećali unos dijetalnih vlakana i smanjili unos zasićenih masnoća. Zasićena mast uzrokuje jetru da proizvodi više kolesterola, što može staviti stres na jetru i pogoršati bolest masnih bolesti.

Kontrola tjelesne mase

->

Pretilost je važan čimbenik za razvoj masne jetre. Značaj visokog rizika za razvoj masne jetre i njegove komplikacije uključuju pretilost, prema Sveučilištu u Pittsburghu. Da biste izgubili težinu, morate izgorjeti više kalorija nego što trošiti. Većina vrsta voća može vam pomoći smanjiti ukupni unos kalorija kako bi izgubio težinu. Možete jesti voće kao nisko kaloričnu zalogaje, dodatke vašoj žitarici za doručak ili zamjene za desert. Imajte na umu da svježe voće sadrži manje kalorija nego što je suho voće.

Dietary Fiber

->

Zdrava prehrana za bolest masnih kiselina treba uključivati ​​voće. Zdrava prehrana za masnu bolest jetre trebala bi uključivati ​​plod, zbog svoje velike količine dijetalnih vlakana. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Rochesteru, visoki kolesterol, dijabetes, prediabetes ili visoki krvni tlak mogu dovesti do bolesti masnih jetara ili komplikacija. Vlakna smanjuju razinu kolesterola i može vam pomoći regulirati razinu šećera u krvi kako bi se spriječilo ili kontroliralo dijabetes tipa 2. Naranče, banane, kruške, jagode, jabuke i marelice pružaju dobre izvore vlakana.Voćni sok obično ne sadrži vlakno.

Avokado

->

Avokado je dobar izvor vlakana i zdravih masti. Dijeta koja ima nisku razinu zasićenih masnoća i visoku razinu nezasićenih masnoća može smanjiti razinu kolesterola i promicati zdravu jetru, prema članku Drs. Dawn M. Torres i Stephen A. Harrison koji se pojavljuju u "Gastroenterologiji" u svibnju 2008. godine. Većina vrsta voća sadrži malo ili nikakvih masnoća. Avokado, međutim, sadrži zdrave mononezasićene masnoće, što može pomoći u reguliranju šećera u krvi. Kao dodatnu korist, avokado sadrži visoku razinu vlakana s 5 grama u 1/2-šalicu posluživanja, prema Odjelu za prehrambene znanosti i ljudske prehrane, Florida Cooperative Extension Service.