Frontalni vježbe povećanja režnja
Sadržaj:
- Balet potiče svijest
- Balet osnažuje funkciju svijesti frontalnog lobusa zahtijevajući složeno razmišljanje. Plesači baleta moraju naučiti i zapamtiti kompliciranu koreografiju dok usmjeravaju svoje mišiće kako bi izvodili teške kretnje točno u pravo vrijeme i tempo. Balet je mentalno stimulirajuća vježba koja proširuje i jača neurološke puteve u mozgu, prema umjetničkom redatelju Amberu Shriveru u članku za Moj dan mentalnog zdravlja. Drugim riječima, veze između vašeg frontalnog režnja i ostalih područja vašeg mozga se pojačavaju kada koristite svoj um da kontrolirate svoje tijelo.
- Planiranje za ping pong
- Zumba povećava funkciju kreativnosti frontalnog režnja jer vam daje slobodu za razvoj, planiranje i koreografiranje vlastitih pokreta. Ovo visokoenergetsko, plesno vježbanje s latinskim američkim plesom, potiče vaš um učenje novih plesnih koraka, koreografije i kako uskladiti svoje tijelo s glazbom. Dodatna korist Zumbe je njezina snaga da spali važne kalorije, a istodobno poboljšava zdravlje vašeg kardio.Više od 12 milijuna ljudi u 125 zemalja doživjelo je mentalne i fizičke prednosti Zumbe.
Razmišljanje, ponašanje i kontrola emocija, planiranje i kreativnost su sve funkcije koje reguliraju frontalni režanj vašeg mozga. Ove se funkcije aktiviraju i mogu se ojačati kada vježbate poput baleta, tae kwon do, ping pong i Zumba - vježbe koje koriste frontalni režanj. Na primjer, tae kwon potiče kontrolu nad ponašanjem i emocijama. Naučite ostati miran dok izvodite precizne pokrete tijekom prirodno stresnog iskustva borbe.
Balet potiče svijest
Balet osnažuje funkciju svijesti frontalnog lobusa zahtijevajući složeno razmišljanje. Plesači baleta moraju naučiti i zapamtiti kompliciranu koreografiju dok usmjeravaju svoje mišiće kako bi izvodili teške kretnje točno u pravo vrijeme i tempo. Balet je mentalno stimulirajuća vježba koja proširuje i jača neurološke puteve u mozgu, prema umjetničkom redatelju Amberu Shriveru u članku za Moj dan mentalnog zdravlja. Drugim riječima, veze između vašeg frontalnog režnja i ostalih područja vašeg mozga se pojačavaju kada koristite svoj um da kontrolirate svoje tijelo.
Planiranje za ping pong
Ping pong ili stolni tenis sportski je sport između dva igrača. Može izgledati lako, ali potrebne su brze mentalne sposobnosti kako bi se osvojila. Morate brzo i stalno odlučiti gdje i kako ćete vratiti loptu kako biste maksimalno potrudili protivnika. To povećava funkciju planiranja i donošenja odluka frontalnog režnja. Vaša moć da se usredotočite i usredotočite također je učvršćena igrom ping-pong jer morate stalno gledati položaj svog protivnika i lopte.
Zumba povećava kreativnost
