Namirnice koje su loše za pjevačicu

Pjevači moraju voditi računa o svojim glasovima kako bi osigurali dugotrajne i uspješne karijere. Neki vokalni treneri sugeriraju disanje u vlažnom zraku i dobivanje odgovarajuće količine sna, izbjegavajući dim cigarete, klima i anesteziju kako bi glas bio zdrav. Posebna hrana je loša za pjevačev glas, pa pažljivo pregledajte svoj plan obroka ako imate nadolazeću izvedbu.

Video dana

Salty Foods

Pjevač treba dobro podmazan instrument prije izvedbe - u ovom slučaju instrument se sastoji od usta, grla i vokalnih užeta. Izbjegavajte jesti slani hranu prije pjevanja, jer sol izvlači vlagu iz tijela. To može dovesti do suhih usta, što ga čini teže pjevati. Smanjite potrošnju hrane kao što su pereci, slane orašasti plodovi i namirnice koje sadrže umak od soje, kako bi vaš unos soli bio slab i vaš glas u vrhunskom obliku.

Hrana s kofeinom

Neki profesionalci se namršti kada piju ili jedu s kofeinom na dan pjevanja. Kristina Seleshanko, glasovni trener u Oregonu, primjećuje da kofein može polako isušiti grlo, što može biti problem kod pjevanja. Dok kava, čaj i bezalkoholna pića mogu sadržavati kofein, također trebate smanjiti potrošnju čokolade i proizvode koji sadrže čokoladu, kao što je čokoladni sladoled.

Pokazivači žgaravice

Izbjegavajte jesti sve što poznajete izaziva žgaravicu, jer ovo stanje šalje kiselinu želuca u vaš ezofag. To može uzrokovati upalu glasnica, što može oštetiti vaš glas i sposobnost pjevanja. Čokolada, ketchup i drugi proizvodi od rajčice, pržena hrana, senf, citrusi, luk, paprena metvica i ocat najčešći su pokretači žgaravice, pa pratite unos ovih namirnica, osobito prije izvedbe.

Mliječni proizvodi

Jedite mliječne proizvode selektivno kada ste pjevač. Previše mliječnih proizvoda u vašoj prehrani, osobito prije izvedbe, može izazvati višak proizvodnje sluzi. To može ometati vašu sposobnost pjevanja, budući da sluz i sluz mogu utjecati na glas. Smanjite potrošnju hrane kao što su mlijeko, jogurt, sir, sladoled i sir, kada morate pjevati. Ako ste profesionalni pjevač koji redovito izbjegava mliječne proizvode, možda ćete morati uzeti dodatak kalcija kako biste nadoknadili hranjive tvari koje ste propustili u tim hranama.