Utječe li natrija na Aldosteron?

Natrij je bitni mineral koji se nalazi unutar svih vaših stanica i tekućina koja kupaju vaše stanice i tkiva. Iako je malo natrija potrebna za dobro zdravlje, prekomjerni unos natrija, uglavnom kao sol, povezan je s visokim krvnim tlakom i drugim zdravstvenim problemima. Vaše tijelo posjeduje mehanizme za održavanje optimalnih razina natrija u vašem krvotoku. Aldosteron, hormon koji se oslobađaju nadbubrežne žlijezde kao odgovor na koncentracije natrija u krvi, može biti pod utjecajem konzumacije natrija.

Video dana

Sodium Functions

Primarna funkcija natrija u tijelu je regulirati ravnotežu tekućine. U svojoj knjizi "Stajanje zdravo s prehranom - Kompletan vodič za prehranu i prehrambenu medicinu", dr. Elson Haas sažeti sumira ulogu natrija u upravljanju tekućinama kada kaže: "Kamo natrija ide, voda ide. "Općenito, što više natrija imate u vašim tkivima, više vode morate zadržati da biste održali odgovarajuće koncentracije natrija. Osim važnosti u ravnoteži tekućine, natrij pomaže u regulaciji ravnoteže između kiselina i baze u vašim tkivima, a pomicanje natrijevih iona preko staničnih membrana pomaže u stvaranju impulsa koji omogućuju funkcioniranje vaših živaca i mišića.

Natrij regulacija

Koncentracije natrija u tkivima regulirane su različitim mehanizmima. Otpuštanjem hormona kao odgovor na varijacije krvnog tlaka, bubrezi čvrsto kontroliraju razinu natrija u vašem krvotoku. Osim toga, specijalizirani stretch receptori u zidovima vaših krvnih žila šalju signal vašem mozgu u vezi s koncentracijom natrija u serumu, volumenu krvi i krvnim tlakom. Tvoj mozak interpretira te signale i šalje poruke nadbubrežnim žlijezdama, koji zatim mijenjaju oslobađanje hormona - epinefrin, norepinefrin i aldosteron - koji kontroliraju vaš otkucaji srca, promjer krvnih žila i funkciju bubrega. Ako konzumiramo više natrija, ovi mehanizmi djeluju kako bi vraćali vaše tijelo na normalnu ravnotežu.

Složene interakcije

Izlučivanje aldosteronom utječe složena reakcija nekoliko čimbenika. Pada krvni tlak, povećanje razine kalija, visoka kiselost krvi i smanjena koncentracija natrija u serumu potiču oslobađanje aldosterona iz vaših nadbubrežnih žlijezda. Nasuprot tome, povišeni krvni tlak, niska razina kalija i visoka razina natrija inhibiraju izlučivanje aldosterona. Ako konzumirate višak soli, nadbubrežne žlijezde smanjuju proizvodnju aldosterona i time dopuštaju vašem bubrezima da izlučuju više natrija. Nema preporučenih prehrambenih dodataka za natrij, jer je široko dostupan u hrani. Zapravo, dijetetski višak natrija je problematičniji od premalo natrija. Američka udruga za srce preporučuje da konzumirate manje od 1, 500 mg natrija dnevno, samo malo više od pola žličice stolne soli.