Li đumbir liječi nadutost?

Nadrijevanje uzrokuje nakupljanje plina u vašem gastrointestinalnom traktu. Vjerojatno krivci nadutosti uključuju loše prehrambene navike - kao što je jedenje s otvorenim ustima - masna prehrana, naglo povećanje unosa vlakana, stres ili pušenje. U nekim slučajevima može se kriviti zdravstveni problem, poput gastrointestinalne infekcije ili sindroma iritabilnog crijeva. Prirodni lijekovi poput đumbira mogu liječiti nadutost. Međutim, posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja đumbira radi uklanjanja nadutosti.

Video dana

Pregled đumbira

Đumbir, ili Zingiber officinale, je tropska podzemna stabljika ili rizoma, koja se već tisućama godina koristi kao hrana i lijek. Sadrži nekoliko aktivnih sastojaka, uključujući pjenušave spojeve zvane gingerols i shogaols. Dugo se koristi u raznim kulturama, poput starih Grka, kako bi se spriječili probavni problemi. Đumbir također pomaže u ublažavanju stanja koja uzrokuju nadutost, poput menstrualnih grčeva.

Prednosti đumbira

Bilje koje pomažu ublažavanju probavnog trakta i ublažavanju plina poznate su kao karainoze. Đumbir je naročito učinkovit karminizirajući, pomažući ublažavanju plinova, nadutosti i grčeva, prema James A. Dukeu, autoru "Vodiča zelene ljekarne za iscjeljivanje hrane. "Ova biljka smiruje intestinalnu aktivnost i izbacuje plin iz probavnog trakta. Đumbir također smanjuje krv i poboljšava cirkulaciju, što dodatno pomaže u ublažavanju nadutosti. Gingerols u đumbiru također su učinkoviti protiv bolova, što ih čini korisnim u borbi protiv bolova u trbuhu koje često prati nadimanje.

Za liječenje pluća, koje mogu dovesti do nadutosti, odrasle osobe mogu dnevno uzimati 2 do 4 grama svježeg korijena, odnosno 0,2 do 25 grama korijena u prahu dnevno, prema Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Za ekstrakt tekućeg đumbira, preporučena doza za odrasle je 30 do 90 kapi ili 1,5 do 3 0 ml dnevno. Duke ističe da možete dodati ½ žličice zemlje ili svježe ribanog đumbira na 1 šalicu vruće vode kako biste napravili čaj za ublažavanje plina.

Mjere predostrožnosti

Budući da đumbir može tanke krvi, ne biste ga trebali uzimati ako ste na lijekove koji slabe krv, kao što je varfarin ili aspirin, bez vašeg liječnika. Također pogledajte svog liječnika ako imate žučni kamenci prije konzumiranja đumbira. U rijetkim slučajevima, đumbir može uzrokovati blagu proljev, blagu žgaravicu, nadražaj usta ili nemir u želucu. Uzimanje kapsula od đumbira može spriječiti gastrointestinalne nuspojave, napominje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu.