Je li krmak za jelo pomaže smanjenju šećera u krvi za dijabete?

Dijabetes je sve češći uvjet. Prema američkoj udruzi za dijabetes (ADA), oko 1. 4 milijuna novih slučajeva dijagnosticira se svake godine u SAD-u. Diabetes može biti izazov za kontrolu, a mnogi prirodni lijekovi, uključujući krastavce, propovijedaju se kako bi se smanjili šećeri u krvi. Iako nije lijek, krastavci - poput ostalih povrća i voća - sadrže određene hranjive tvari i prirodne kemikalije koje mogu pogodovati osobama s dijabetesom. Ograničene studije na životinjama povezuju ekstrakte krastavca kako bi smanjili očitanja šećera u krvi, ali potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li ovo povrće poboljšati šećere u krvi kod onih s dijabetesom.

Video dana

Istraživanje krastavca

Istraživanja na životinjama povezivala su ekstrakte krastavca s poboljšanim šećerima u krvi. Istraživanje objavljeno u "iranskom časopisu za osnovne medicinske znanosti" od rujna do listopada 2011. utvrdilo je da su šećeri u krvi smanjeni kod štakora s dijabetesom nakon devetodnevne prehrane ekstrakta sjemena krastavca. Još jedna studija o životinjama objavljena u listopadu 2014. godine iz časopisa "Journal of Medicinal Plant Research" pokazala je da ekstrakt pulpe krastavaca snižava šećer u krvi. Ova studija izolirala je kemikalije iz krastavaca koji su prethodno bili povezani sa svojstvima smanjenja šećera u krvi. Međutim, slična ljudska istraživanja o učincima šećera u krvi krastavaca nisu dostupna. Potrebna je daljnja istraživanja kako bi se identificirale korisne komponente u krastavacu i utvrdile da li cijeli krastavci imaju iste prednosti kao i ekstrakti krastavca koji se koriste u tim istraživanjima.

Krastavci u planu prehrane za dijabetes

Budući da krastavci imaju nisku razinu ugljikohidrata i izvor vlakana, lako se uklapaju u plan dijabetesa. ADA preporučuje da ljudi s dijabetesom tipa 2 konzumiraju hranjivu, visoko vlaknasta dijeta - uključujući tri do pet porcija povrća dnevno. Vlakna imaju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući pružanje osjećaja punine, suzbijanja apetita i pomaganja u kontroli šećera u krvi.Ugljikohidratne hrane najviše utječu na razinu šećera u krvi, tako da je vrsta i količina tih namirnica važna. Obično umjerena količina djeluje najbolje, jer previše ugljikohidrata - koji se nalaze u škrobu i šećeru u hrani - može uzrokovati previsoke razine šećera u krvi. Mnogo niskog ugljikohidratnog povrća, uključujući krastavce, ne pogoršava razinu šećera u krvi i može se slobodno konzumirati u ovoj prehrani.

Upozorenja i mjere predostrožnosti

Iako su istraživanja na životinjama ukazivala da krastavci ekstrakti imaju blagotvorno svojstvo snižavanja šećera u krvi, nema dokaza da cijeli krastavci ili čak i sok od krastavaca pružaju istu korist. Ukratko, krastavci nisu lijek za dijabetes. Umjesto toga, krastavci su hranjivo povrće koje se može slobodno konzumirati u planu dijabetesa. Za upute o prirodnim lijekovima, obratite se svom timu za njegu dijabetesa. Dijetetičar može objasniti kako jesti za upravljanje šećerima u krvi i razviti prilagođeni plan obroka koji uključuje hranu i specifične prehrambene potrebe. Lijekove s dijabetesom ne smijete prekidati ili mijenjati bez odobrenja liječnika. Odmah zatražite medicinsku njegu ako niste u mogućnosti zadržati hranu zbog teške mučnine ili povraćanja ili ako imate šećer u krvi iznad 240 mg / dl.