Krom pikolinata za depresiju
Sadržaj:
- Atipična depresija ima simptome koji uključuju prekomjerno spavanje, preosjetljivost na odbijanje, želju ugljikohidrata, prejedanje i promjene raspoloženja. Možda se osjećate toliko fizički ponderirani da ne mislite da možete izaći iz stolca, prema današnjoj psihologiji. Ako pate od atipične depresije, možete se povremeno uzbuđivati zbog vaših okolnosti i životnih događaja, što se lako ne može učiniti s drugim tipovima depresije. Atipična depresija odgovara inhibitorima monoamin oksidaze, ili MAOI, klasi antidepresiva koji imaju nepovoljne nuspojave kao što su seksualna disfunkcija i dobivanje na težini. Ove nuspojave često odvraćaju pacijente od daljnjeg liječenja.
- Nekoliko je studija otkrilo da krom pikolinat poboljšava simptome atipične depresije. Na primjer, 2005 pitanje "Journal of Psychiatric Practice", izvješća studija 113 ljudi s atipičnom depresijom. Pacijenti koji su primili dodatak krom-pikolinata od 600 miligrama imali su značajan napredak u simptomima u usporedbi s grupom koja je liječila placebo. Posebni simptomi su najviše odgovarali krom pikolinatu, uključujući promjene raspoloženja, umor, ugljikohidratne želje i percepciju dobitka na težini.Bolesnici koji su uzimali prehrambene dodatke nisu prijavili nuspojave.
- Postoje neki rizici povezani s krom pikolinatom. Istraživanja na kulturama hrčaka i štakora sugeriraju da krom pikolinat može uzrokovati oksidacijski stres i oštećenje DNA. Učinci oralne potrošnje kod ljudi manje su dobro poznati. Često se ne prijavljuju štetni učinci s kratkotrajnom upotrebom krom pikolinata, a ograničene su informacije o sigurnosti dugoročne upotrebe krom pikolinata. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja krom pikolinata.
Nekoliko istraživanja sugeriraju da dodatak krom pikolina, mineral koji se prirodno javlja u cijelom zrnu, jetri, gljivama i drugoj hrani, može značajno poboljšati neke simptome atipične depresije. Prema DepressionPerception. com, atipična depresija je čest oblik depresije, koji utječu na oko 40 posto depresivnih ljudi. Čini se da krom pikolinat smanjuje nekoliko simptoma atipične depresije, uključujući želje ugljikohidrata i promjene raspoloženja.
Atipična depresija ima simptome koji uključuju prekomjerno spavanje, preosjetljivost na odbijanje, želju ugljikohidrata, prejedanje i promjene raspoloženja. Možda se osjećate toliko fizički ponderirani da ne mislite da možete izaći iz stolca, prema današnjoj psihologiji. Ako pate od atipične depresije, možete se povremeno uzbuđivati zbog vaših okolnosti i životnih događaja, što se lako ne može učiniti s drugim tipovima depresije. Atipična depresija odgovara inhibitorima monoamin oksidaze, ili MAOI, klasi antidepresiva koji imaju nepovoljne nuspojave kao što su seksualna disfunkcija i dobivanje na težini. Ove nuspojave često odvraćaju pacijente od daljnjeg liječenja.
Studije koje datiraju iz 1970-ih pokazale su da krom pikolinat može pomoći u liječenju inzulinske neosjetljivosti i dijabetesa. Uobičajeno, šećeri u krvi potiču oslobađanje inzulina od gušterače. Inzulin pomaže stanicama da apsorbiraju i metaboliziraju šećere u krvi, pretvarajući šećere u stanično gorivo i hranivši mozak s opskrbom glukozom radi održavanja optimalnog funkcioniranja. Krom pikolinat povećava učinkovitost inzulina u pomaganju apsorpciji šećera u krvi. Ne zna se točno kako je inzulin uključen u depresiju, ali stopa depresije dvostruko je viša u ljudi koji imaju dijabetes u usporedbi s općom populacijom. Jedna poveznica između inzulina i depresije je da inzulin sudjeluje u proizvodnji različitih neurotransmitera, koji su kemikalije mozga, kao što je serotonin, koji su uključeni u komunikaciju među stanicama mozga. Serotonin regulira raspoloženje, smanjuje apetit i poboljšava mirnoću.
Nekoliko je studija otkrilo da krom pikolinat poboljšava simptome atipične depresije. Na primjer, 2005 pitanje "Journal of Psychiatric Practice", izvješća studija 113 ljudi s atipičnom depresijom. Pacijenti koji su primili dodatak krom-pikolinata od 600 miligrama imali su značajan napredak u simptomima u usporedbi s grupom koja je liječila placebo. Posebni simptomi su najviše odgovarali krom pikolinatu, uključujući promjene raspoloženja, umor, ugljikohidratne želje i percepciju dobitka na težini.Bolesnici koji su uzimali prehrambene dodatke nisu prijavili nuspojave.
U drugoj studiji koja je navedena u "Biološkoj psihijatriji" 2003., ovaj iz Sveučilišta Duke, zabilježeno je da su pacijenti koji su previše prejedali prije početka studije imali najznačajnije prednosti u suzbijanju apetita i ugljikohidratne želje. Dok se poboljšanja raspoloženja i ugljikohidratnih želja nalaze dosljedno, daljnja istraživanja će biti potrebna kako bi se utvrdilo da li će veće doze krom pikolinata utjecati na opće depresivno raspoloženje i druge simptome atipične depresije.
Zabrinutost za sigurnost
