Možete li piti zeleni čaj dok na majstoru očistite dijetu?

je 10-dnevni brz koji uključuje održavanje limunade, javorovog sirupa, kajenskog papra i biljnog laksativnog čaja od senne liste. Kao i sve ostale hrane i pića, zeleni čaj je zabranjen za dijetore koji žele ostati vjerni tradicionalnom Master Cleanse programu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što se uključite u brzu ili detox dijetu kako biste smanjili vjerojatnost dehidracije, iscrpljenosti i drugih negativnih simptoma.

Video dana

Definicija

Prema "USA Today", Mater Cleanse je dizajnirao alternativni zdravstveni praktikant Stanley Burroughs u 1950-ima. Iako nisu provedene nikakve studije o učinkovitosti Master Cleansa, predlagatelji traže različite prednosti u rasponu od gubitka težine do sniženog krvnog tlaka do poboljšane probave. Da biste slijedili prehranu, morate izbjegavati konzumiranje dodatnih napitaka, posebno onih koji sadrže stimulanse kao što je kofein.

Piće i majstor očistiti

Unatoč relativnom nedostatku hrane, majstor Očistiti prehrambene navode kako bi održali dovoljnu količinu kalorija, šećera, kalija i esencijalnih vitamina tako što dijetetičari konzumiraju mješavinu limunada i javorovog sirupa. Prema The New York Timesu, primarno piće dopušteno za vrijeme Master Cleansea je izrada limunade koju je napravio miješanjem 2 žlice limunovog soka, 2 žlice kiselog javorovog sirupa i 1/10 žličice paprene kajane u Svaka večer se konzumira biljni laksativni čaj od senne liste, a ujutro se uzima mješavina vode i morske soli kako bi se pomoglo pri uklanjanju otpada kroz tijelo. izbjegavaju se bez kofeina zelenog čaja tijekom 10-dnevnog dana.

Simptomi odustajanja i detoksifikacije

Ako ste prije brzine razvili ovisnost o kofeinu, Povećani simptomi povlačenja kofeina, kao što su razdražljivost, glavobolje i grogginess. Site Raw Food Site pozdravlja žudnju za kafeiniranim napitcima kao što je čaj kao simptom detoksifikacije tijekom brzog poroda. Osim pravila koja postavlja Master Cleanse dijeta, pije kofeinirana pića na prazan želudac općenito i nije preporučljivo. S obzirom da prosječno 12 oz. posluživanje zelenog čaja sadrži oko 50 mg kofeina, potrebno je samo četiri ili pet šalica čaja kako bi se zadovoljile preporučene granice od 200 do 300 mg za dnevni unos kofeina. Budući da Master Cleanse učinkovito prazni vaš želudac tijekom 10 dana, vaše tijelo će biti posebno osjetljivo na negativne simptome kofeina, kao što su vrtoglavica, mučnina, povraćanje, podrhtavanje, povećani broj otkucaja srca, proljev i trbuh.

Zabrinutost za zdravlje

Kao i svi postovi, Master Cleanse može potencijalno stvoriti negativan učinak na vaš metabolizam, smanjujući prirodne prirodne metaboličke procese koji gori masnoće. Budući da hrana prirodno sadrži količine vode, post može dovesti do većeg rizika od dehidracije. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka brzine kako biste smanjili vjerojatnost neugodnih zdravstvenih rezultata.