Može povećati dizanje utega gustinom dojki?
Sadržaj:
- Video dana
- Čimbenici koji utječu na gustoću dojki
- Gustoća dojke opisana je kao usporedba fibroglandularnog tkiva s masnim tkivom. Monroe County Medical Society dodjeljuje opisnike grudima na temelju postotka fibroglandularnog tkiva: masnoće - manje od 25% fibroglandularnog tkiva; raspršeno tkivo - 25 do 50 posto; heterogeno gusto - 50 do 75 posto; i izuzetno gusta grudi - više od 75 posto.
Dizanje utega povećava gustoću mišića. Temeljne grudi su vaše prsne glavne i manje mišiće. Tkivo dojke, ispred vašeg pecica, uopće ne sadrži mišiće, već se sastoji od vezivnog tkiva i žlijezda dojke - tzv. Fibroglandularnog tkiva - i masnoća. Vježbanje može povećati gustoću mišića iza grudi, ali tjelesno tkivo vaše dojke ne utječe na vježbu.
Video dana
Čimbenici koji utječu na gustoću dojki
Hormoni, trudnoća i težina utječu na gustoću grudi. Trudnoća i hormoni laktacije povećavaju gustoću dojki, kao i dobitak na težini. Hormonalne promjene koje prate klimakterijumom općenito dovode do smanjenja gustoće dojki.
Gustoća dojke opisana je kao usporedba fibroglandularnog tkiva s masnim tkivom. Monroe County Medical Society dodjeljuje opisnike grudima na temelju postotka fibroglandularnog tkiva: masnoće - manje od 25% fibroglandularnog tkiva; raspršeno tkivo - 25 do 50 posto; heterogeno gusto - 50 do 75 posto; i izuzetno gusta grudi - više od 75 posto.
Iako ne možete povećati gustoću dojki kroz dizanje utega ili drugu vježbu, svoje grudi možete dati povećanu veličinu i gustoću tako što ćete povećati vaš pečat. Prema američkom vijeću za vježbu, pritisak na krpe za stubnicu povećava brzinu mišića u prsima brže od bilo koje druge vježbe dizanja utega, ali vam je potreban promatrač pri obavljanju preše stuba. Kada vježbate samostalno, pritisak na stolac buba je sigurniji i pruža dobru vježbu za mišiće prsnog koša, povećavajući veličinu prsnog mišića kada se redovito izvode.
