Bolja hrana za bulimija
Sadržaj:
- Ako se oporavlja od bulimije, redovito unesite mnoštvo cjelovitih žitarica, kao što su zob, cjelovita pšenica, ječam, raž, bulgur, smeđa riža, divlja riža i kokica, radi optimalne prehrane i dobivanja pozitivnih oblika glukoze, primarnog izvora energije tijela. Ako imate poteškoća u pridržavanju uravnoteženog, zdravog prehrambenog načina života, potražite upute od pouzdanog stručnjaka.
Bulimija ili bulimija nervoza je poremećaj prehrane koji uključuje ponavljajuće cikluse binginga i čišćenja, emocionalni preokret i opsjednutost gubitkom težine. Bulimic ponašanje, kao što je povraćanje, zloupotreba laksativa i uzimanje diuretika, može uzrokovati neravnotežu elektrolita, dehidraciju i, u teškim slučajevima, srčani udar ili moždani udar. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland (UMMC), ponovno uspostavljanje pozitivne prehrane ključni je aspekt oporavka od bulimije.
Cijela zrna
Cijele žitarice pružaju vrijedne količine vitamina, minerala, dijetalnih vlakana i fitonutrijenata - biljnih hranjivih tvari u voću, povrću i cjelovitim zrnima koje povećavaju snagu drugih vitamina. Mayo Clinic sugerira da oni koji se oporavljaju od bulimije održavaju hranu bogatu hranjivim tvarima na dosljednoj osnovi, jer tijelo ovisi o hranjivoj hrani kako bi liječilo i pravilno održavalo svoje primarne funkcije.
