Osnove Kickboxing

Fitness centri često nude klase kardio kickboxinga koji će vam pomoći da uđete u oblik. Iako ove klase mogu pružiti uzbudljivo vježbanje, obično vam ne daju pravo razumijevanje stvarnog sporta kickboxinga. U osnovi je to rigorozna borba između dviju teških boraca koji se bore sa svojim rukama i nogama.

Video dana

Kickboxing kroz vrijeme

Kickboxing datira tisućama godina u Tajland, gdje je umjetnost muay thai potekla iz bojnih polja. Muay thai se prvi put prakticirao kao sport na Tajlandu oko početka 18. stoljeća. Borci su se borili šakama, nogama, koljenima i koljenima. Izraz kickboxing nastao je sredinom 1900-ih od strane Osamu Noguchi, japanskog boksačkog promotora koji je inspiriran muay thai natjecanjima. Prvi kickboxing događaj u Japanu održan je 1966. godine. Za razliku od tradicionalnih muay thai borbi, Japanci nisu dopuštali upotrebu laktova i koljena.

Američki kickboxing razvijen je početkom sedamdesetih godina. Tada su neki američki karate praktikanti željeli stvoriti sport s punim kontaktom koji nije slijedio strože pravila borilačkih vještina. Prva američka kickboxing utakmica održana je između uspješnih borilačkih umjetnika Joea Lewisa i Greg Bainesa u Kaliforniji 1970. godine. Lewis je osvojio nokaut.

Pravila prstena

Tipično, krugovi kickboxinga traju dvije minute. Utakmice mogu biti u rasponu od tri kruga za amatere do 12 za profesionalce. Borbe se dobivaju udarcima i udarcima, a osvajaju se odlukama ili odlukama suca. Prihvatljiva područja bodovanja mogu se razlikovati od organizacije. Na primjer, američke kickboxing organizacije obično ne dopuštaju udarce nogama, ali je prihvatljivo u inačici muay thai. Borci nose podstavljene ruke i nogu, a amateri također moraju nositi pokrivalo za glavu.

Prvo na udarac

Poput boksača, štap i križ su popularni udarci za kickboxere. Dojka se isporučuje s glavnom rukom. To je brz udarac koji postavlja protivnika za daljnje udarce. Križ se isporučuje sa stražnjom rukom, a borac uvlači kukove kako bi povećala snagu. Punches su teže u zemlji u kickboxing nego u boksu. Kickboxer mora najprije ući u igralište, što može biti teško ostvariti zbog straha od udaranja. Ako prvi put dignete jak udarac protivnika, to vam može pružiti priliku da se presele u igralište.

Kick It Up A Notch

Kickboxing organizacije obično zahtijevaju borce da kick najmanje osam puta po krugu. Kickboxeri su kažnjeni po jednom mjestu za svaki udarac koji nedostaje od ovog zahtjeva. Neke organizacije ne računaju udarce, ali sudac može oduzeti točku ako osjeti da borac ne potezava dovoljno.Borci koriste isprobane i prave tehnike karate noge, poput udaraca na prednjoj i kružnoj stazi. Prednji udarac cilja loptu noge na neprijatelja. Četvrti kružni kutak često se koristi za udaranje u glavu.