Atkins Dijeta za trudnoću

Atkins dijeta je stvorena na načelima koja ugljikohidrati se koriste za energiju prije masti. Uzimanjem manje ugljikohidrata, Atkinsova prehrana predlaže prvo sagorijevanje masti kako bi promovirala gubitak težine, prema USA Today. Ako ste strastveni Atkins dijetalni sljedbenik i razmišljate o tome da postanete trudni - ili ste trenutačno trudni - vaši ciljevi mogu se prebaciti od gubitka težine do zdrave prehrane za vas i vaše bebe.

Upozorenje

Trudnice trebaju konzumirati dovoljnu količinu hranjivih tvari kako bi potaknuli zdrav rast njezinog djeteta. Ako tijelo ne konzumira dovoljno ugljikohidrata, počet će imati poteškoća s razgradnjom masnoća, te će proizvoditi tvar poznatu kao ketoni, prema Internet Journal of Nutrition and Wellness. Previše ketona u tijelu može dovesti do stanja poznate kao ketoza, što u konačnici može rezultirati oštećenjem mozga fetusu.

Rješenje

Žena može pratiti Atkinsovu prehranu tijekom trudnoće, pod uvjetom da troši dovoljno kalorija dnevno i uključuje složene ugljikohidrate u svoju prehranu. Primjeri složenih ugljikohidrata uključuju kruh od cjelovitog zrna, mahunarke i povrće, prema MedlinePlus.Budući da Atkinsova dijeta uključuje uključivanje zdravih izvora bjelančevina, voća, zdravih masnoća i drugih zdravstvenih mogućnosti koje sadrže nutrijente, nakon faze održavanja mogu pružiti hranjive tvari koje mogu ponuditi hranjive tvari za bebe u odrasloj dobi.