Alternative za željezno zrnano rižino zrno

Za mnoge bebe, željezna obogaćena riža žitarica je prvi uvod u čvrstu hranu. Jedan od velikih razloga za to je da željezo-obogaćena žitarica pomaže smanjiti šanse za nedostatak željeza, budući da željezne trgovine počinju postati iscrpljene u isto vrijeme kada dijete počinje jesti čvrstu hranu. Međutim, postoji mnogo drugih mogućnosti za uzeti u obzir da može olakšati vašeg beba put u krutu, bez rizika od željeza nedostatak. Razgovarajte s djetetovim pedijatrom kako biste utvrdili najbolju hranu za potrebe vašeg djeteta.

Video dana

Mlijeko i formula

Ako je vaša beba hranjena i dobiva 24 do 36 unci željezo-utvrđene formule dnevno, on ne bi trebao nikakve dodatne željezo u svojoj prehrani, tako da ga možete započeti na bilo kojoj dobnoj krutoj hrani koju volite. Isto tako, majčino mlijeko sadrži dovoljno željeza za održavanje isključivo dojene bebe, pa ako je vaše dijete još uvijek prvenstveno dojena, može dobiti dovoljno željeza od mlijeka. Kako povećavate razinu krutina i smanjujete količinu majčinog mlijeka ili formule, trebat ćete dodati drugu hranu bogatu željezom na prehranu vaše bebe.

Meso i jaja

Neki roditelji započinju bebu izravno na cijelu ili čistu hranu, u potpunosti preskakujući žitarice za bebe. Meso i perad su izvrsni izvori željeza i mogu se peciti kako bi odgovarali sposobnosti hranjenja bez djeteta. Žumanjci od jajeta još su jedan dobar izvor željeza, a lako se kuhaju s vilicom.

Povrće i voće

Velik broj povrća i voća ima željezo i prikladan je za bebe. Pire slatki krumpir je visoko-željezo povrće koje se često služi kao prva dječja hrana. Brokula, špinat, kelj i šparoge također sadrže željezo i mogu se kuhati i pireći uz malu količinu riže. Osušeni plodovi obično nisu sigurni za bebu kada su cjeloviti, jer su opasni za gušenje, ali možete odrezati šljive ili marelice sa smeđom rižom i malom količinom melasa od crne gume za domaću dječju hranu s puno željeza. Ako primarna potrošnja željeza vašeg djeteta dolazi od voća i povrća, svakako uključite hranu bogatu vitaminom C u svojoj prehrani jer vitamin C pomaže tijelu da apsorbira željezo na bazi biljaka.

Doplate

Dodatci za željezo su još jedna mogućnost za bebe koje ne mogu dobiti dovoljno željeza, ali rijetko su potrebne u punom trajnom, zdravom dojenčadi. Davanje djetetu dodatak željeza kada ga ne treba, može povećati razinu željeza na opasnu razinu, stoga dodajte željezne dodatke samo ako ih je liječnik vašeg djeteta propisao.