Adaptivni Motion Trainer vs. Trenirka

Adaptive Motion Trainer (AMT) je kardio fitnes stroj tvrtke Precor. To je kombinacija eliptičnog stroja, treadmill i stepper. AMT se prilagođava željenom pokretu tijela; u bilo kojem trenutku tijekom vježbanja možete promijeniti stil kretanja nogu. Ima nezavisne pedale poput eliptičnog stroja, ali možete prilagoditi visinu koraka i pedale kako biste bolje oponašali hodanje ili trčanje.

Video dana

Identifikacija

Adapativni pokretni trener sličan je eliptičkom stroju. Ima dva okretna papučica i gornji dio tijela, tako da su vam ruke i noge u međusobnoj sinkronizaciji. Duga je 80 inča, širina 35 inča, visina 69 inča i maksimalna korisnička snaga od 350 kg. Traka za trčanje ima rotirajući pojas koji se kreće pri različitim brzinama. Dimenzije treadmill razlikuju između marki i modela, ali većina su između 68 i 78 inča dug i 20 do 30 inča širok. Većina treadmills može nositi korisnicima opterećenja između 250 i 400 lbs.

Pokreta

Duljina koraka i visine koraka možete podesiti na AMT stroju za oponašanje različitih pokreta. Duljina koraka je podesiva između 0 i 36 inča i visina koraka podešava se od 6,8 ​​do 10 inča. Promijenite pokret nogu tijekom treninga kako biste simulirali različite aktivnosti. Duljina nula koraka s povećanom visinom koraka oponaša aktivnost koračni stupanj. Kratka duljina koraka oponaša hodanje; duljina koraka srednjeg dometa oponaša jogging, a dugačka duljina koraka oponaša trčanje.

Traka za trčanje ograničava vas na hodanje, jogging ili trčanje, ali po potrebi možete podesiti duljinu koraka.

Značajke

Kao i većina treadmills, Adaptive Motion Trainer ima konzolu koja pruža trenutnu povratnu informaciju o vašem vježbanju, uključujući gorive kalorije, brzinu otkucaja srca, vrijeme i brzinu. AMT također nudi 20 razina otpornosti, koja mijenja intenzitet rada. Što je veća otpornost na papučicu, to će biti veći izazov vašem vježbanju. Traka za trčanje ne nudi razinu otpornosti, ali većina modela nudi nagnutu rampu koja također mijenja intenzitet vašeg rada. Što je veća nagib, to će biti veći izazov vašem vježbanju.

Low Impact

AMT stroj sličniji je eliptičkom stroju nego na traci za trčanje. Kada koristite eliptični ili AMT stroj, noge nikad ne napuštaju papučice. To smanjuje utjecaj na vaše tijelo i zglobove. Kada se trčete na treadmill, utjecaj stopala je oko 2 1/2 puta tjelesne težine. To rezultira znatnim stresom na zglobovima, osobito koljenima.

Odabir stroja

AMT stroj može biti najprikladniji za one s problemima koljena ili drugim medicinskim uvjetima koji uzrokuju snažnu vježbu.To je također dobar izbor ako se lako dosadno ponavljate, jer možete odmah prebaciti pokrete. Traka za trčanje svibanj biti najbolje ako ne volite ograničavajuće pokrete, ili preferiraju širi korak. Ako je problem problem, možete uštedjeti kupnjom trake za trčanje preko AMT-a.