Akupresurne točke za umirivanje živčanog sustava

Periferni, simpatički i parasimpatički živčani sustavi u vašem tijelu odgovorni su za smirivanje živčanog sustava. Periferni sustav kontrolira nehotične živčane reakcije kao što su otkucaja srca i probavu, simpatički sustav inicira vaš odgovor na stres i odgovor parobrodira, a parasimpatički govori vašem tijelu kada se opustite. Akupresurne točke promoviraju sinergističku vezu između tih sustava uklanjanjem zapreka na putu duž unutarnjih meridijana ili na energetskim kanalima vašeg tijela.

Kada je riječ o anksioznosti, mnogi istraživači vjeruju da je amigdala limbijskog sustava - zbirka jezgri u temporalnom režnju - kontrolira glavni krug straha. Možete pomoći da ublažite reakcije stanja amigdala primjenom dubokih pritisaka na akupresurnu točku P6, što je otprilike tri širine prstiju iz unutrašnjeg dijela zgloba u udubini između kostiju podlaktice. Točka H7, udubina neposredno iznad zapešća, također je korisna.

Nesanica

Problemi sa spavanjem povezani su s brojnim medicinskim problemima. Sveučilišni profesor neurologije Sveučilišta Minnesota Mark Mahowald dodaje da je "jedna cjelovita noćna uskraćivanje sna kao u simuliranim testovima vožnje kao legalno opojna razina alkohola u krvi". Primjenom pritiska na akupresurnu točku GB20, neposredno ispod baze lubanje između šuplja između dva glavna mišića na lijevoj strani i GV16 u središtu baze lubanje, može pomoći da se ublaži nesanica. Depresija je najčešća u srednje doba zbog smanjenja serotoninskog receptora koji se obično javljaju nakon dobi od 20 godina. Postoji nekoliko akupresurnih točaka koje pomažu ublažavanju simptoma depresije. Počnite primjenom kružnih poteza na tlačnu točku GV20, smještenu u središtu vrha glave. Dodatne tlačne točke su TW15 - smještene na unutarnjem gornjem kutu lopatica - i Ying Tang, smještene u umočavanju izravno između očiju.

Memorija i koncentracija

Emocionalni i fizički odgovori t o stres se pokreću nizom kemijskih reakcija. Ove reakcije reguliraju limbički sustav, a produženi limbički stres povezan je s memorijom i gubitkom koncentracije. Tlačne točke TW15, GB20 i Ying Tang također djeluju na ublažavanju blokada meridijana koji uzrokuju probleme s pamćenjem i koncentracijom. GV26, tlačna točka smještena u šupljini između nosa i gornje usne, također je korisna, prema AcupressureOnline. org.