38 Tjedana Trudnoća i iznenadna iscrpljenost

Tijekom trudnoće mnoge se žene žale na umor. U ranoj trudnoći to se prvenstveno odnosi na hormone i mnoge promjene s kojima se vaše tijelo bavi. U kasnoj trudnoći, razlozi su često složenije i ponekad jedinstveni za svaku ženu. Dokumentiranjem drugih problema i poduzimanjem koraka kako bi se ublažili, možda ćete moći povećati razinu energije, što vam omogućuje da se bolje nosite s ostalim nelagodama kasne trudnoće.

Video dana

Tipični simptomi

U devetom mjesecu trudnoće, iznenada se možete osjećati iscrpljeno cijelo vrijeme. Idete gore i dolje stepenicama i radeći druge fizički zahtjevane stvari, čine vas bez daha. Možeš prestati spavati cijelo vrijeme noću, zbog čega kratki dodira tijekom dana je nužnost. Osim toga, možda ćete imati mnogo veći pritisak nego obično na zdjelici, što može učiniti vaš leđa i gornji dio mišića bolan i umoran.

Uzroci iscrpljenosti u kasnoj trudnoći

Loša kvaliteta sna je jedan od primarnih uzroka ove iznenadne iscrpljenosti; žene u kasnoj trudnoći slabo dišu, ne mogu se udobno osjećati, imaju grčeve i kontrakcije, mogu imati probleme s reflukcijom želuca koji se pogoršavaju na ovoj kasnoj fazi i možda će morati urinirati usred noći jednom ili više puta. Sva ta pitanja pridonose ponekad teškim poremećajima spavanja, što dovodi do iscrpljenosti tijekom dana.

Neke ozbiljne stanja također mogu uzrokovati iscrpljenost u kasnoj trudnoći. Na primjer, opstetričari rutinski provjeravaju anemiju u ranoj i kasnoj trudnoći.

Lijekovi

Unatoč iscrpljenosti, žena koja se približava punoj trudnoći mora ostati aktivna koliko je to izvedivo. Lijenost ligamenta uzrokovanih hormonom čini njezino tijelo sklonijem grčenju, što može uzrokovati probleme tijekom rada. U isto vrijeme, također je važno da dobijete puno pravi odmora. Ovo je vrijeme da započnemo rodiljni dopust s posla, ako je moguće, i zamolite druge da vam pomognu. Promjena prehrambenih navika kako bi se uklonili svi kofeini i druge stvari koje bi mogle spriječiti spavanje, također je dobra ideja.

Ako žena ne može dobro spavati zbog problema s disanjem ili refluksa želuca, može pomoći više jastuka i spavanje na svojoj lijevoj strani. Liječnik može propisati lijekove za oba ova problema. Vi svibanj biti u mogućnosti smanjiti grčevi uzimanje prenatalnih vitamina i ostati dobro hydrated, ali zato što su obično zbog složenih hormonalnih promjena, ne može biti načina da ih spriječi.

Kada nazvati opstetričar

Trudnice trebaju uvijek reći svojim opstetricima tijekom redovitih pregleda ako se osjećaju jako umorni, pogotovo ako iscrpljenost ometa dnevne rutine.Iznenadni i ozbiljni zamor - kad idete u krevet u redu i sljedećeg jutra probudite se povlačenjem - može biti znak nečeg ozbiljnijeg, pogotovo ako se i dalje nastavi. Ako se ne možete odmoriti i osjećati bolje, obavijestite svog liječnika. Također izvijestite o simptomima akutne depresije i pice, stanja u kojima imate žudnju za neživotnim proizvodima poput glina ili papira.