Koje su zdravstvene prednosti uzimanja dodataka za šipak?

Pomegranata je više - voće s okusom koji ima antioksidativna svojstva, što znači da djeluje kao čistač u vašem tijelu i čisti višak toksina koji bi vam mogli nanijeti štetu. Pomegranata je proučavana u vezi s time kako bi to moglo utjecati na bolesti srca i rak, ali sva istraživanja ovog dodataka vrlo su preliminarna. Prije nego što napravite šipak dio svoje medicinske rutine, prvo se obratite liječniku kako biste bili sigurni za to.

Video dana

Bolest srca

Pomegranat je pokazao neke obećanja protiv bolesti srca u malim ili životinjskim studijama. Istraživanje objavljeno u "Kliničkoj prehrani" 2004. godine pokazalo je da sok od šipaka može utjecati na lipoprotein niske gustoće ili LDL, kolesterol i može pomoći u održavanju lošeg kolesterola od zidova zidova arterija. U istoj studiji, također je pokazala sposobnost snižavanja sistoličkog krvnog tlaka za 21 posto.

Rak

Istraživanja na rak i šipak su slično preliminarna i usredotočena na životinjske ili ispitne epruvete. Istraživanje objavljeno u "Clinical Cancer Research" 2006. godine pokazalo je da muškarci koji su uzimali sok od šipka nakon liječenja raka prostate nisu imali što brže povećanje njihovih markera karcinoma nakon toga kao i drugi pacijenti. Smanjeno povećanje markera karcinoma značajno poboljšava očekivani životni vijek čovjeka od raka prostate.

Doziranje

Pomegranat je dostupan u cijelom plodu, kao sok i u obliku kapsule. Mnoge studije su provedene na ovom plodu u obliku soka. Na primjer, 8 unci sok po danu bilo je doza korištena u studiji raka prostate. U studiji o snižavanju kolesterola, 40 grama dnevno korištena je doza. Za opću aterosklerozu ili stvrdnjavanje arterija, u studijama se ponekad koristi 50 mililitara sok. Još nema opće preporuke za ovaj plod jer su studije još uvijek u preliminarnim fazama.

Sigurnosna pitanja

Pomegranata se općenito smatra sigurnom. Dijabetičari trebaju biti oprezni s tim sokom, osobito ako je dodan šećer, jer bi mogao izazvati špicu u šećeru. Trudnice bi trebale izbjegavati ekstrakt, jer može sadržavati voćni sloj. Šipak može smanjiti krvni tlak, stoga koristite oprezno ako uzimate lijekove za krvni tlak, kao što su kaptopril ili lizinopril. Neke zabrinutosti postoje kod uzimanja statina - lijekova za snižavanje kolesterola - s sokom od šipka jer može prouzročiti nuspojave koje pogoršavaju mišiće. Nemojte ih koristiti zajedno.