Nedostatak vitamina D i biljni fasciitis

Najčešći uzrok bolova u pete kod odraslih osoba je plantarni fasciitis, stanje koje utječe na fasciju ili debelo tkivo između kosti vaše pete i prste. Stalno trošenje fascije obično je uzrok plantarne fasciitisa, a aktivni muškarci dobi od 40 do 70 su najranjiviji. Iako nedostatak vitamina D može uzrokovati brojne probleme s kostiju, plantarni fasciitis nije jedan od njih.

Video dana

Teorije

Vitamin D pomaže apsorpciji kalcija i konačno utječe na koštanu masu. Nedostatak kalcija ili vitamina D dovodi do koštanih bolesti i stanja, uključujući i poticanje pete. Budući da je plantar fasciitis nekoć bio uzeti u obzir kao rezultat poticaja peta, moglo se zaključiti da konzumiranje više vitamina D i kalcija može spriječiti formiranje peta poticaja, a zatim i plantarnog fasciitisa. Danas, istraživači znaju da potkoljenici pete nisu uzrok plantarskog fasciitisa, iako se ponekad javljaju s tim stanjem. U stvari, rendgenske snimke pokazuju da ne svatko tko ima plantar fasciitis ima poticaj za pete, prema MedlinePlus.

Iako nedostatak vitamina D nije povezan s plantarnim fasciitisom, drugi faktori mogu vam staviti u opasnost za razvoj bolnih stanja. Ljudi s ravnim nogama i visokim lukovima imaju veću vjerojatnost da imaju stanje, kao i pretili ljudi i oni koji stavljaju stres na noge kroz fizičke aktivnosti kao što su trčanje. Cipele koje nemaju podršku ili imaju mekane potplati također mogu uzrokovati neželjeni stres na nogama, povećavajući rizik od razvoja plantarnog fasciitisa.

Iako su vitamini D korisni u sprječavanju kvarenja kostiju i naknadnim problemima, oni nisu odobreni tretman za plantarni fasciitis. Umjesto toga usredotočite se na odmaranje vaše zahvaćene noge, istezanje pete i nošenje cipela s odgovarajućom podrškom. Lijekovi bez recepta, kao što su ibuprofen i acetaminofen, također mogu pomoći u smanjenju upale i boli, iako biste trebali raspravljati o ovim tretmanima najprije svom liječniku. Neki ljudi smatraju da su ortotici učinkoviti, dok drugi zahtijevaju tračnice kako bi se protezalo tkivo i promicalo iscjeljenje.

Razmatranja

Neinvazivne metode obično su dovoljne za ublažavanje bolova plantarne fascizije; međutim, tretmani mogu biti dugački i operacija je ponekad najbolja opcija. Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravim metodama za vas. Osim toga, ako sumnjate da imate nedostatak vitamina D, pitajte o korištenju dodataka ili izloženosti sunčevoj svjetlosti kako biste zaštitili od poticaja pete i drugih zdravstvenih komplikacija.