Vegetarijanski HCG dijeta
Sadržaj:
- Video dana
- O vegetarijanstvu
- Velik dio HCG prehrane sastoji se od bjelančevina u obliku životinjskih proizvoda. Ostale vrste bjelančevina, uključujući mahunarke i orašasti plodovi, su previsoke u kalorijama i masti i nisu dopuštene. To može biti problematično, jer većina vegetarijanskih masti i bjelančevina dolaze iz tih izvora. Prema "kilogramima i inčima", knjiga Simeona o prehrani HCG-a, ne-mesojeda mora piti mlijeko kao zamjenu bjelančevina. Ostatak prehrane je isti kao i ne-vegetarijanci: dva servira voća, dva povrća, dva kriška tosta ili štapića za kruh i šalicu kave ili čaja dnevno.
- Druga faza sastoji se od 26 dana jedenja 500 kalorija i 23 dana injekcija hormona. Da bi se spriječio nedostatak proteina, nakon završetka dijeteta treba konzumirati dva jaja za doručak, ogroman odrezak za ručak i večeru i veliku pomoć u siru. Dok Simeoni ne nude alternative za vegetarijance, suvremenija prehrana HCG-a ima prijedloge za one koji ne jedu meso. GreenHCG preporučuje konzumiranje hrane od graška grašak s tofu kiselim vrhnjem i quinoa kuhani u maslinovom ulju ili kokosovom ulju.
- Svatko tko nije vegetarijanac koji je spreman konzumirati mlijeko može sudjelovati u prehrani HCG-a. Vegani nikada ne bi mogli dobiti hranu potrebnu za normalno funkcioniranje, budući da je zabranjena riža, grah, orašasti plodovi i sjemenke. Čak i uz te oštrije ograničenja, vegetarijanci mogu očekivati da će izgubiti polovicu onoga što ne-vegetarijanci gube zbog sadržaja šećera u mlijeku, prema Simeonima.
HCG dijeta je niskokalorični režim u kombinaciji s injekcijama hormona. A. T. W. Simeons, britanski liječnik koji je razvio hranu za HCG u 1950-ima, primjećuje da je ljudski gonadotropin hormon trudnoće koji može preraspodijeliti masnoću i suzbiti glad. Plan dozvoljava dijetama da konzumiraju 500 kalorija na dan, od kojih je pola životinjski protein. Da bi se smjestila vegetarijanska prehrana, Simeons predlaže veći unos mlijeka i krdo. Prije početka HCG protokola, važno je konzultirati liječnika ili dijetetičara i posebno razgovarati o svojim prehrambenim potrebama.
Video dana
O vegetarijanstvu
Postoje tri vrste vegetarijanske prehrane, prema National Institutes of Health. Svi oni isključuju mesne proizvode kao što su piletina, odrezak i teletina. Veganska dijeta isključuje sve životinjske proizvode, uključujući mliječne proizvode, jaja i sir. Lakto vegetarijanac konzumira mliječne proizvode kao što su mlijeko i sir. Lakto-ovo vegetarijanstvo će jesti mliječne proizvode i jaja. Za opskrbu vegetarijanaca s dovoljnom količinom bjelančevina na prehrani HCG-a svakodnevno se moraju piti malo više masnoća bez masnoga mlijeka.
Vegetarijanska HCG dijetaVelik dio HCG prehrane sastoji se od bjelančevina u obliku životinjskih proizvoda. Ostale vrste bjelančevina, uključujući mahunarke i orašasti plodovi, su previsoke u kalorijama i masti i nisu dopuštene. To može biti problematično, jer većina vegetarijanskih masti i bjelančevina dolaze iz tih izvora. Prema "kilogramima i inčima", knjiga Simeona o prehrani HCG-a, ne-mesojeda mora piti mlijeko kao zamjenu bjelančevina. Ostatak prehrane je isti kao i ne-vegetarijanci: dva servira voća, dva povrća, dva kriška tosta ili štapića za kruh i šalicu kave ili čaja dnevno.
Nakon DijetaDruga faza sastoji se od 26 dana jedenja 500 kalorija i 23 dana injekcija hormona. Da bi se spriječio nedostatak proteina, nakon završetka dijeteta treba konzumirati dva jaja za doručak, ogroman odrezak za ručak i večeru i veliku pomoć u siru. Dok Simeoni ne nude alternative za vegetarijance, suvremenija prehrana HCG-a ima prijedloge za one koji ne jedu meso. GreenHCG preporučuje konzumiranje hrane od graška grašak s tofu kiselim vrhnjem i quinoa kuhani u maslinovom ulju ili kokosovom ulju.
Razmatranja
