Toe Pain From Soccer Cleats

Nogometni čvorovi osiguravaju igrače za hvatanje i vuču kako bi se kretali oko nogometnog igrališta. Za neke, on svibanj isto tako biti izvor otežavajuće prstiju bol. Bol u prstima može se pojaviti iz raznih razloga, uključujući nedijagnosticirane ozljede stopala ili neprikladne ili istrošene čepove. Razgovarajte s podijatru za procjenu stanja vaših nogu i otkrijte čašu za nogomet ili ortopedsku podršku koja vam odgovara.

Video dana

Stanja mišića i ozljede

Bunioni, mjehurići, žuljevi, kukci i drugi uvjeti stopala mogu doprinijeti nošenju prstiju dok se nose čizme za nogomet. Prema Centru za noge i gležanj u Washingtonu, čaše za nogomet imaju tendenciju da budu manja od tenisice, što može uzrokovati da prsti priliježu jedni protiv drugih ili na unutrašnjost čepova. Nedijagnosticirane ozljede, kao što su metatarsalgija, prijelomi naprezanja ili trbuh, također mogu uzrokovati bolove u prstima. Pripremite sastanak s podijatru kako biste isključili uvjete ili ozljede nogu.

Check Your Cleats

Za bolje igranje i kontrolu lopte, nogometaši vole čvrsto opremljene cipele. Prema podizanju danas, dobro pričvršćene cipele mogu dovesti do problema s prstom i problema, kao što su uronjene nokte na nogama. Kada nosite svoje kopče, pazite da noga ne bude pritisnut prema stranama ili vrhu cipele. Također provjerite ima li dovoljno prostora za kretanje između vrha vašeg velikog prsta i vrha cipele. Podijatar može zamijeniti podnožje s ortoškim uređajem kako bi spriječio klizanje stopala u cipelu.

Cijevi Vodič za kupnju

Zamijenite ključeve svake sezone. Kada je vrijeme da kupite novi par čepova, uvijek podesite stopala profesionalno. Razbiti se u vašem čizmom prije početka nogometne sezone, hodajući oko kuće jedan sat ili više na dan. Uvijek nosite čarape kada nose češere. Kožne češljevi pružaju bolji uvid u odnosu na kopče izrađene od drugih materijala. Međutim, ako su čepovi premali, može pridonijeti bolovima u prstima. Razmislite o kupnji gel REPLACEa kako biste smanjili količinu nogu i nožni prst.

Ostala razmatranja

Redovito podižite noge podiatru. Ravne noge, blage promjene u krivulji nogu, posturalne manjkavosti ili razvoj hvataljki mogu sve doprinijeti povišenju boli. Da biste spriječili urastanje noktiju na nogama, obrišite se oko rubova nožnih noktiju. Ako pate od blisters, corns ili drugih uvjeta stopala, silicone pete jastučići nude jastuk i pružiti bol reljef za vaše prste. Ako još uvijek imate bolove u prstima, obratite se podiatru.