Trebate li uzimati kalcij i djetetov aspirin tijekom noći na prazan želudac?
Sadržaj:
- Kalcij je bitan mineral za jake kosti, kontrakciju mišića i niz biokemijskih reakcija povezanih s vašim živčanim sustavom. Za razliku od vitamina topljivih u mastima, kalcij ne treba uzimati s hranom kako bi se apsorbirao unutar vaših crijeva. Zapravo, uzimanje kalcijevog karbonata s hranom može ometati apsorpciju željeza. Apsorpcija kalcija povećava se vitaminom D, koji je napravio vaša koža kao odgovor na određene frekvencije sunčeve svjetlosti, ali vitamin D se pohranjuje tijekom dana kad se proizvodi u izobilju i dostupan je noću za vaše tijelo, prema knjizi " Napredna prehrana i ljudski metabolizam. "Mineralni gubitak iz kostiju se događa noću, zbog čega neki zdravstveni stručnjaci preporučuju uzimanje kalcija neposredno prije spavanja, iako drugi tvrde da je kalcij bolje iskorišten od strane vaših mišića i kosti kada ih krećete tijekom tjelesne aktivnosti. Nadalje, uzimanje kalcija i magnezija prije spavanja može potaknuti spavanje i spriječiti grčeve mišića.
- Kalcij s aspirinom
Uzimanje hranjivih tvari i lijekova noću ima smisla jer prehrambenog ili terapeutskog učinka koji mogu pružiti tijekom otprilike osam sati, većina ljudi spava. Kalcij se koristi noću, iako ga vaše kosti i mišići mogu učinkovitije koristiti tijekom tjelesne aktivnosti. Aspirin, čak iu malim dozama, ne smije se uzimati na prazan želudac zbog povećanog rizika od trese i ulkusa želuca.
Kalcij je bitan mineral za jake kosti, kontrakciju mišića i niz biokemijskih reakcija povezanih s vašim živčanim sustavom. Za razliku od vitamina topljivih u mastima, kalcij ne treba uzimati s hranom kako bi se apsorbirao unutar vaših crijeva. Zapravo, uzimanje kalcijevog karbonata s hranom može ometati apsorpciju željeza. Apsorpcija kalcija povećava se vitaminom D, koji je napravio vaša koža kao odgovor na određene frekvencije sunčeve svjetlosti, ali vitamin D se pohranjuje tijekom dana kad se proizvodi u izobilju i dostupan je noću za vaše tijelo, prema knjizi " Napredna prehrana i ljudski metabolizam. "Mineralni gubitak iz kostiju se događa noću, zbog čega neki zdravstveni stručnjaci preporučuju uzimanje kalcija neposredno prije spavanja, iako drugi tvrde da je kalcij bolje iskorišten od strane vaših mišića i kosti kada ih krećete tijekom tjelesne aktivnosti. Nadalje, uzimanje kalcija i magnezija prije spavanja može potaknuti spavanje i spriječiti grčeve mišića.
Aspirin za bebe su male doze, obično 81 mg po tableti, koje su prikladnije za manje veličine djece ili za odrasle koji dnevno uzimaju aspirin dnevno za prevenciju kardiovaskularnih bolesti ali koji žele smanjiti rizik od negativnih nuspojava, prema "PDR Vodiču za interakcije lijekova, nuspojave i indikacije." Međutim, čak i niske doze aspirina ne bi trebalo uzimati na prazan želudac zbog svoje kiselosti i negativnog učinka na mukoznom oblogu vašeg želuca i crijeva.Hrana pomaže u smanjenju učinka aspirina. Aspirin se također ne smije uzimati s bilo kojom vrstom alkoholnih pića.
Kalcij s aspirinom
Uzimanje kalcija s aspirinom ili djetetom aspirinom može vam pomoći u sprečavanju kiselosti u želucu i smanjenju rizika od iritacije, zbog čega su neke vrste aspirina obložene kalcijevim karbonatom, prema drogama. com. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o najprimjerenijim dozama aspirina, najbolje vrijeme za uzimanje i hoćete li ga kombinirati s bilo kojim dodatkom.
