Sigurnost u rugby

Ljudi često misle na ragbiju kao "nogomet bez jastučića", ali nogomet uključuje sudare dok ragbi uključuje kontakt. U stvari, poučavanje igrača da se sigurno kontaktiraju je središnji koncept sporta, kaže Mathew Brown "Rugby for Dummies". "

Video dana

Igranje

Kada se borite, točka kontakta u ragbi je niža od točke kontakta u nogometu. Unutrašnjost je cilj u ragbi, koji čuva kuglični nosač ramena i izlazi iz jednadžbe tijekom borbe. Ragbi igrači također nauče odlučiti se za siguran napad, umjesto velikog sudara, koji nogometni igrači često vole. Ragbi igrači moraju pokazati odgovarajuće tehnike borbe sa svojih koljena, a zatim tijekom hodanja, a zatim trčanja prije nego što im se dopusti da napreduju kako bi se borila tijekom trčanja, savjetuje Brown. Također, nije dopušteno podizanje i udaranje drugog igrača, prema istočnonjemačkoj Rugby Unionu.

Udaranje

Ragbi igraču nije dopušteno udariti igrača iz druge momčadi osim ako igrač ne prihvati loptu, nosi loptu ili izravno sudjeluje u pokušaju stjecanja posjeda lopte. To znači da igrači imaju puno bolju predodžbu o tome kada i gdje će doći kontakt od nogometaša. Nogometni igrači mogu pogoditi jedni druge u bilo kojem trenutku i iz mnogih smjerova.

Zupčanik

Rugby igrači ne nose punu jastučići i kacige kao u nogometu, ali igrači trebaju vrpcane ragbi čizme za pravilno držanje i mogu nositi stražu za glavu, šindra i ramena, podlaktice, i stražara usta.

Trening

Igrači ragbija trebaju se usredotočiti na kondicioniranje kako bi se izbjegle ozljede, prema web stranici Safe Sport. Većina ozljeda u ragbi se javlja tijekom posljednje trećine utakmice kada se umor potiče. Igrači se trebaju usredotočiti na trčanje izdržljivost i snagu, vlak na valovitim pločama kako bi poboljšao koordinaciju, koristite jednim nogama jačanje poteze, kao što su single leg squatova, rad na sprint i trening s eksplozivnom snagom, te rad na čvrstoći i stanju napetosti. Igrači moraju imati i izvan sezone i u sezoni.