Grožđice i crijevni plin
Sadržaj:
- Video dana
- Pliniranje
- Grožđice, uz banane, sok od jabuka i sok od grožđa, stvaraju crijevni plin, prema autorima "The New Oxford Book of Food Plants". To je zato što su grožđice visoke u šećeru i vlaknima. Jedna šalica grožđica sadrži oko 98 grama šećera i 6,4 grama vlakana, prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede. Šećer u grožđicama uglavnom je glukoza i fruktoza, od kojih je posljednja čest uzrok plina kod ljudi koji su fruktozni netolerantni. Ako niste navikli na konzumaciju vlakana, prehranjivanje previše previše brzo može izazvati i uzrok crijevnog plina. Jedna šalica grožđica sadrži oko 30 posto preporučene prehrambene dozvole za vlakna.
- Ako osjetite plin nakon konzumiranja grožđica, potpuno ih izbjegavanje je najbolje i najjednostavnije rješenje. Maslac može biti zdravi u umjerenim količinama, međutim, jedući manji dio može vam pomoći da se dobije bez stvaranja problematičnog plina. Ako ne možete napraviti bez grožđice, uzimanje dodataka koji smanjuje plin u vašem crijevima - poput onoga koji sadrži simetikon - nakon ili prije nego što pojede svibanj također pomoći.
- Doživljavanje plina pri jedenju određene hrane je uobičajeno iskustvo, ali plin koji je uporan ili je popraćen drugim simptomima - kao što je nadutost, proljev ili grčevi u trbuhu - mogu ukazivati na temeljni poremećaj u medicini. Nekoliko poremećaja probavnog sustava, uključujući sindrom iritabilnog crijeva, čireve i Crohnovu bolest, može imati simptom intestinalnog plina.Smetnje grožđica mogu samo pogoršati simptome bolesti, osobito ako ih konzumirate s drugom hranom koja uzrokuje plin, kao što je žitarica bogata vlaknima. Posavjetujte se s liječnikom ako sumnjate na poremećaj probavnog trakta.
Žitarice su zdravstvena tvrdnja da, kada se uzme umjereno, može smanjiti rizik od srčanih bolesti, kaže članak u" June Journal of Journal " "Za neke ljude, međutim, jedenje grožđica može dovesti do crijevnih plinova, što može biti i neugodno i neugodno. Smanjenje količine grožđica koje jedete obično može pomoći.Ukoliko i dalje osjetite plin nakon podešavanja ili doživite plin
Video dana
Pliniranje
Plin u vašem crijevima obično nije razlog za zabrinutost. Plin obično raspršuje nakon prolaska pluća - ili ima pokret crijeva. U većini slučajeva, crijevni plin uzrokuje ili gutanje puno zraka, što se može dogoditi iz više razloga, ili kao prirodni rezultat bakterija koje razgrađuju hranu u debelom crijevu. Neka hrana, poput graha ili hrane visoke vlakana, u potpunosti ne probavlja u tankom crijevu pa se prenose do debelog crijeva, gdje ih bakterije razbijaju koliko god mogu. To može proizvesti puno plina, što može dovesti do gušenja, nadutosti, nadutosti ili grčeva u trbuhu.
Grožđice, uz banane, sok od jabuka i sok od grožđa, stvaraju crijevni plin, prema autorima "The New Oxford Book of Food Plants". To je zato što su grožđice visoke u šećeru i vlaknima. Jedna šalica grožđica sadrži oko 98 grama šećera i 6,4 grama vlakana, prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede. Šećer u grožđicama uglavnom je glukoza i fruktoza, od kojih je posljednja čest uzrok plina kod ljudi koji su fruktozni netolerantni. Ako niste navikli na konzumaciju vlakana, prehranjivanje previše previše brzo može izazvati i uzrok crijevnog plina. Jedna šalica grožđica sadrži oko 30 posto preporučene prehrambene dozvole za vlakna.
Moguća rješenjaAko osjetite plin nakon konzumiranja grožđica, potpuno ih izbjegavanje je najbolje i najjednostavnije rješenje. Maslac može biti zdravi u umjerenim količinama, međutim, jedući manji dio može vam pomoći da se dobije bez stvaranja problematičnog plina. Ako ne možete napraviti bez grožđice, uzimanje dodataka koji smanjuje plin u vašem crijevima - poput onoga koji sadrži simetikon - nakon ili prije nego što pojede svibanj također pomoći.
Ostala razmatranja
