Orasi i gastritis

Gastritis je medicinski pojam za upalu želučanog obloge. Iako postoji mnogo potencijalnih uzroka, najčešća je infekcija s Helicobactor pylori, bakterija odgovorna za većinu ulkusa. Simptomi, kao što su probavne smetnje, žgaravica, mučnina i bol, mogu se razviti odjednom ili tijekom vremena. Osim tretmana za osnovne uvjete, možda ćete trebati promjene u prehrani. Nuts odgovara nekima, ali ne odgovara svim prehrambenim proizvodima koji su pogodni za gastritis. Za najbolje rezultate potražite savjet od svog liječnika ili dijetetičara.

Videozapis dana

Prednosti

Liječnici su preporučili da se osobe s gastritisom drže malih obroka koji sadrže hladnoću i mlijeko. Istraživači sada znaju da takva dijeta nije potrebna za ulkus ili gastritis, tvrdi Medical Center u University of Maryland. Smetnje više vlakana i antioksidansa i izbjegavanje nezdravih masnih izvora, kao što su masno meso, pržena hrana i prerađeni zalogaje, ipak vam mogu pomoći u sprječavanju ili smanjenju simptoma. Nuts pružaju vrijedne količine vlakana, zdrave masti i antioksidansi.

U nekim slučajevima gastritis izaziva povraćanje ili proljev. Hrana bogata masnoćom, vlaknima ili okusom može pogoršati ove simptome, prema Schiffert Health Center u Virginia Techu. A budući da su orašasti plodovi grubi, mogu povećati iritaciju želuca povezanu s peptičkim ulkusima - potencijalno komplikacija gastritisa.

Prijedlozi

Ako nemate proljev ili povraćanje, ugradite matice u hranjivu, uravnoteženu ishranu. Nuts osobito bogat vlaknima su bademi, brazilski orašasti plodovi, kikiriki, pecans i lješnjaci, od kojih svaki osigurava 2 do 3 g po unci. Nakon povraćanja, Schiffert Health Center preporučuje da ne jede ništa za 1 do 2 sata, a zatim ispijanje tekućina za sljedećih 6 sati. Ako dobro podnosite tekućine u tom trenutku, možete konzumirati niske masnoće škrobova, kao što su suhi tost, krekeri, žitarice i obični pečeni krumpir.

Dodatne korisne hrane

Dodatni izvori vlakana i antioksidanti uključuju cjelovite žitarice kao što su zob, ječam i kokica, povrće kao što su grah, leća, grašak i voće kao što su maline, kruške i jabuke. Brusnice, celer, jabuke, čaj, češnjak i luk sadrže flavonoide - tvari koje mogu zaustaviti rast bakterija H. pylori, prema UMMC-u. Za smanjenu upalu, jedite izvore omega-3 masnih kiselina, kao što su orasi, laneno sjeme i hladna voda. Za poboljšanu baterijsku ravnotežu u probavnom sustavu nakon proljeva konzumirajte obični jogurt.