Nutricionizam Činjenice za mršav Margarita

Kao što mu ime govori, mršava margarita je niža kalorijska inačica redovite margarite. Ovo je izvrsna opcija za one koji žele ne žele zaustaviti imbibiranje dok pokušavaju izgubiti težinu. Umjesto sirovih slatkih margarita miješa, mršava margarita jednostavna je: tekila, svježi sok od limete i liker s okusom naranče, sa ili bez soli. Nećete dobiti puno načina prehrane od ovog pića, ali ćete uštedjeti nekoliko kalorija.

Video dana

Detalji kalorija

Kalorije u mršavoj margariti ovisit će o receptu koji koristite i veličini pića. Ako pijete svoj dom kod kuće, možete paziti na to; međutim, ako pijuckate u baru ili restoranu, često je teško znati koliko kalorija uzima. Slatka mršava margarita, koja uključuje malo vode seltzer, ima 181 kalorija po 2/3 šalice posluživanje i mršavih margarita od kuhanja svjetla teži od 130 kalorija u posluživanju slične veličine.

Kalorijska podjela

U mršavoj margariti, većina kalorija dolazi iz tequila, koja ima 69 kalorija po unci. Većina receptura traži od 1 do 1. 5 unce tekiline po koktelu, što povećava do 69 do 104 kalorija iz tequila. Pola ulja naranče okusom likera je standardni dodatak, koji osigurava oko 51 kalorija. Ostatak kalorija dolazi od soka od limete - očekuje se da će osigurati manje od 10 kalorija po unci.

Carbs, sodium, potassium and vitamin C

Alkohol ne pruža prehranu izvan kalorija, tako da jedini hranjivi sastojci koji dolazite iz mršave margarite dolaze od sokova i soli soli. Eating Well's mršav margarita daje 12 grama ugljikohidrata, koji dolaze od likera s okusom naranče i sok od limete - tequila ne sadrži ugljikohidrate. Ako sol napunite staklo, očekujte da ćete dobiti oko 100 miligrama natrija. Jedna i pol juha soka od limete daje oko 40 miligrama kalija i oko 15 posto dnevne vrijednosti vitamina C.

Savršena uparivanja

Povremeno mršava margarita može se uklopiti u tuđinu prehranu, ali je često u kombinaciji sa slanim, masnim tretirama poput čipsa i umiješanja sira. Izbjegavajte prelazak u more pomicanjem mršave margarite sa zdravijim grickalicama. Izbrišite čips koji su prekriveni sirom za lakšu inačicu guacamola, napravljenu polovicom avokada s kuhanim tikvicama. Avokado je dobar izvor zdravih nezasićenih masti, a tikvice pružaju vlakno i dodatni vitamin C. Držite svjetlo za obroke kuhajući vlastite tortile čips kod kuće umjesto da kupite pakete duboko pržene sorte.