Limun, đumbir i kumin za mršavljenje

Sanja o jednostavnom popravku čini se da je ljudska priroda. Nažalost, čarobni sastojak koji će spaliti masnoće dok sjedimo na kauču i jedemo čips od krumpira još nije otkriven. Ali limun, đumbir i kumin svi imaju neke ljekovite osobine i mogu biti blagodat za vašu prehranu. Ako ih jedete - redovito vježbate i jedete raznovrsnu, hranjivu prehranu koja sadrži razumnu količinu kalorija - možete izgubiti težinu.

Video dana

Limun i mršavljenja

Limuni mogu zapravo pomoći u opeklinama, prema web stranici Daily Maila. Limuni povećavaju apsorpciju kalcija i više kalcija u masnoj stanici, što više masnih stanica spali. Limuni su jedan od tri sastojka, zajedno s cayenne i javorovim sirupom, trajne popularne Master Cleanse dijete. U novije vrijeme, zdravstveni pisac Theresa Cheung napisao je knjigu "Lemon Juice Diet", koja tvrdi da limunov sok i limunaste korice potiču vaše detoksije i probavne sustave. Vlaknasti pektin u kore može zadržati vaš želudac apsorpcijom šećera što je brže, a plodna kiselina može stimulirati sokove želuca. Prema Cheungu, squirting sok od limuna na najmanje jedan obrok dnevno pomoći će u borbi protiv masti.

Ginger Benefits

Rižoto ili podzemni korijen biljke đumbira koristi se i kao lijek i začin. Koristi se kao pomoć probavnog trakta barem od davnih grčkih vremena. To može biti zato što đumbir ima termogena svojstva, učinak grijanja koji može potaknuti vaš metabolizam, prema izdanju 2012 "Metabolizam". Đumbir se također koristi za liječenje glavobolja, bolesti pluća, kolike, mučnine, gubitka apetita, jutarnje mučnine i proljeva.

Kuminne kalorije

Kumin je snažno začinjen začin, native na Mediteranu, ali se koristi u jelima od Azije do Meksika. Sjeme je zapravo malo voće. Amber je najčešća boja za kumin, ali također dolazi u bijelom i crnom. Jedna žlica sadrži 22 kalorija, 12 od masnoća. Sadrži i male količine kalija i proteina i dodaje puno okusa u nekoliko kalorija.

Gubitak težine s limunom, đumbirom i kuminom

Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi čvrsto utvrdili tvrdnje da će ti okusi dovesti izravno do gubitka tjelesne težine, i dalje ih možete koristiti za smanjenje prehrane. Sva tri od tih začina jako su okusa. Ako smanjite svoju upotrebu ulja na minimum, dodavanje začina poput đumbira i kumin će zamijeniti neke od okusa koje izgubite kada smanjite masnoću. Još bolje, kocke svježi đumbir i parne zajedno s cvjetaču, mrkvom ili drugim povrćem. Začinite sok od limuna umjesto maslaca, pospite kuminom i imat ćete nisko kaloričnu, okusnu i hranjivu jelo.