L-Lizin i krvni tlak
Sadržaj:
- Druga studija objavljena u prosincu 2008. "American Journal of Clinical Nutrition" podupire tvrdnju sveučilišta, ukazujući da karnitin potiče značajna poboljšanja u razinama lipoproteina niske gustoće. Čini se da je to hranjivim tvarima najviše utjecao na oksidirane razine LDL, smanjujući brojka za više od 15 godina. Oksidirani lipoproteini male gustoće povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako lizin povećava razinu karnitina u plazmi, to je razlog zašto bi također trebalo biti od koristi kod kolesterola.
- Preporučeni dnevni unos lizina prvenstveno se temelji na vašoj težini. Terapeutske doze su često postavljene na 12 miligrama po kilogramu tjelesne težine. Što više vagate, to će više lizina morati podnijeti. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste najbolje utvrdili dozu. Previše je ove aminokiseline povezano s povećanim rizikom od žučnih kamenaca i zatajenja bubrega.
Dokazi ne upućuju na to da lizin, esencijalna aminokiselina, ima učinak na krvni tlak - barem ne izravno. On može, međutim, poboljšati razinu kolesterola. Visoki kolesterol može suziti arterije, što često povećava rizik od visokog krvnog tlaka kao i drugih kardiovaskularnih stanja, poput bolesti srca, angine, srčanog udara i moždanog udara. Stoga, uzimanje dodataka koji sadrže lizin može biti od koristi, ali prije nego što to učinite razgovarajte sa svojim liječnikom.
