Previše je magnezija loš za fetus?

Vaše tijelo koristi magnezij za hranjenje vaših mišića i organa, a također pomaže regulirati razinu energije i minerala. Dobivate magnezij od hrane poput lisnatog zelenila, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, ali jedući neuravnoteženu prehranu i dalje vam može ostaviti nisku razinu. Spojite to s činjenicom da vaš magnezij treba podići kad ste trudni i činjenica da mnoge trudnice zalutaju ravno i uske nutricionistički, a imate jasan razlog za dopunu. Neki opstetričari uključuju dodatke magnezija kao dio prenatalne skrbi koji pomažu u ublažavanju preeklampsije i grčeva nogu, no važno je da ih nadopunite samo nadzornikom liječnika.

Magnezijev dodatak

Dodatak magnezija dolazi u mnogim oblicima i nije zamjenjiv. Magnezijev sulfat ili Epsomova sol smatra se vrlo sigurnom tijekom svih trimestara, iako novorođenčad može pokazati simptome toksičnosti ako je majci davano magnezijev sulfat prije rođenja. Magnezijev karbonat se koristi samo onda kada je prednost nadmašena riziku jer nije proučavana s obzirom na zdravlje fetusa. Magnezijev citrat propisuje se samo onda kada je apsolutno neophodan jer ispitivanja kakvoće u trudnica ne postoje i uvijek postoji potencijal za štetu. U nekim slučajevima, korist je veća od rizika, u tom slučaju vaš liječnik će pružiti eksplicitne upute za upotrebu.

Usklađivanje vaših potreba

Nacionalni zavodi za zdravstvo Ured za prehrambene dodatke preporučuje da prekidaju doze magnezija za dopunu na 350 miligrama dnevno za trudnice. To se smatra najvećom količinom koja se može sigurno tolerirati, a pretpostavka je da će svaka razlika između kapice i vaših dnevnih potreba biti ispunjena hranom. Niža doza bi bila bolja i bila bi dovoljna ako pratite uravnoteženu prehranu tijekom trudnoće - jedna unca suhog prženog badema daje 80 miligrama magnezija, a 3 unci halebuta daje 90, pa nije teško zadovoljiti vaše potrebe uz minimalnu dopunu.

Predoziranje

Učinci dodavanja magnezijevog sulfata na novorođenčad nisu ozbiljni - najčešći učinci liječeni su s tri do pet dana intravenoznog kalcija.Najveća zabrinutost je smanjenje kalcija, jer magnezij ometa apsorpciju kalcija. Kao rezultat, postoji mali rizik od raka i kronično niske razine kalcija u fetusu, a još manji rizik od respiratornih poremećaja. To je rekao, predoziranje magnezija jako utječe na majku i neizravno može štetiti fetusu. Jednostavne nuspojave kao što su mučnina i proljev obično neće oštetiti dijete, ali teška trovanja može izazvati paralizu dišnog sustava, komu, srčani zastoj i smrt. Zdrave bebe dolaze iz zdrave mame, stoga se posavjetujte s liječnikom prije korištenja dodataka magnezija.