Je li voda meda od limuna dobra za bolest?
Sadržaj:
- Postoji i dokaz da med može smanjiti rizik od kronične bolesti. Može također pomoći u poboljšanju sposobnosti antioksidansa, smanjenju kolesterola, poboljšanju osjetljivosti na inzulin i antimikrobnom učinku - sve potencijalne prednosti za borbu protiv bolesti. Med može čak pomoći u ograničavanju rizika od srčanih bolesti putem protuupalnih učinaka i prednosti imunološkog sustava, prema preglednom članku objavljenom u Current Nutrition & Food Science u studenom 2011.
- Dodavanje limuna u vodu može vam učiniti vjerojatnije da ćete više piti više tekućine, pomažući vam da ostanete hidratizirani. Također, svaki unus svježeg limunovog soka osigurava 20 posto dnevne vrijednosti vitamina C. Iako vitamin C neće hraniti hladnoću ili spriječiti da ikad uzimajući hladno, uzimajući vitamin C pravo kada prvi put počnete doživjeti prehlade simptomi može malo skratiti vašu prehladu i učiniti vaše simptome malo manje ozbiljne, napominje Ured za prehrambene dodatke.
- Nemojte računati na medu limunsku vodu za liječenje bilo kojeg medicinskog stanja, jer nema dovoljno dokaza koji bi to podržali.Ako ste bolesni, posavjetujte se s liječnikom o dokazanom medicinskom tretmanu.
Piti vode s limunom i medom nije zajamčeno da će vam ostati zdravi, ali može imati nekoliko prednosti. U najmanju ruku, to će vam pomoći da ne postanete dehidrirani, što može biti problem s nekim bolestima. No, dokazi su još uvijek preliminarni i proturječni, da li će vam pružiti bilo kakve druge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje bora ili simptoma hladnog ili poboljšanje probave.
Postoji i dokaz da med može smanjiti rizik od kronične bolesti. Može također pomoći u poboljšanju sposobnosti antioksidansa, smanjenju kolesterola, poboljšanju osjetljivosti na inzulin i antimikrobnom učinku - sve potencijalne prednosti za borbu protiv bolesti. Med može čak pomoći u ograničavanju rizika od srčanih bolesti putem protuupalnih učinaka i prednosti imunološkog sustava, prema preglednom članku objavljenom u Current Nutrition & Food Science u studenom 2011.
Dodavanje limuna u vodu može vam učiniti vjerojatnije da ćete više piti više tekućine, pomažući vam da ostanete hidratizirani. Također, svaki unus svježeg limunovog soka osigurava 20 posto dnevne vrijednosti vitamina C. Iako vitamin C neće hraniti hladnoću ili spriječiti da ikad uzimajući hladno, uzimajući vitamin C pravo kada prvi put počnete doživjeti prehlade simptomi može malo skratiti vašu prehladu i učiniti vaše simptome malo manje ozbiljne, napominje Ured za prehrambene dodatke.
Ljudi koji slijede trend vode s limunom često preporučuju da piju vruće, bilo prvo ujutro ili kao piće nakon večere. Postoji svibanj biti neke prednosti za piće vruće meda limun vode napitak umjesto hladne verzije. Studija objavljena u Rhinology u 2008 je otkrila da vruće napitke pružaju više olakšanje od prehlada simptomi, uključujući i upalu grla, kihanje i kašalj, nego hladno. New York Times primjećuje da svako tople napitke, uključujući one s limunom i medom, mogu pomoći kod simptoma hladnog, potencijalno ograničavajući bolove u tijelu i zagušenja. Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva također preporučuje korištenje kućnog sredstava za kašljanje pomoću limuna i meda kako bi se pomoglo liječenju kašlja umjesto komercijalnih lijekova za kašljanje.
Potencijalna razmatranja
Limun je vrlo kiseli, pa ćete nakon toga piti čistu vodu kako biste isprali usta i nemojte odmah oprati zube kako biste spriječili slučajno ublažavanje emajla zubi,
