Kako koristiti Benefiber

Benefiber je dodatak u vlaknastom obliku koji se otapa u tekućini. Dodatak vlakana pomaže ljudima koji ne dobivaju dovoljno vlakana od redovitog unosa hrane kako bi zadovoljili minimalne količine hranjivih tvari. Budući da Amerikanci konzumiraju oko polovine američke dijetetske udruge preporučuje se 20 do 35 grama dnevnih vlakana, dodatke vlaknima kao što su Benefiber nude jednostavan i praktičan način za dodavanje vlakana bez hrane više hrane.

Video dana

Korak 1

Izmjerite svoju dozu. Preporučena doza Benefiber varira ovisno o dobi. Za dob od 12 i više godina, doza je 1,5 do 3 tsp. U dobi od 7 do 11 treba uzeti 1 do 1. 5 tsp. Za dobi od 6 i manje, razgovarajte sa svojim liječnikom o doziranju Benefiber.

Korak 2

Odlučite što pomiješati Benefiber. Benefiber se otapa u tekućinu. Odaberite bilo koji napitak ili meku hranu kao što je puding ili jabukovače. Karbonatna pića nisu dobra kod otapanja Benefiber, pa pokušajte izbjeći korištenje bezalkoholnih pića za uzimanje Vašeg Benefiber.

Korak 3

Ulijte piće ili meku hranu u čašu ili zdjelu. Zatim dodajte prašak Benefiber. To sprječava da se vlakna zaglavi na dnu posude.

Korak 4

Dobro izmiješajte. Koristite žlicu dobro promiješajte hranu ili piće kako biste bili sigurni da je Benefiber ravnomjerno raspoređen u tekućini. Ne ţelite krhki okus, a ta pukotina dolazi s slabo uklopljenim Benefiberom.

Korak 5

Pijte sve. Morate piti cijelo piće ili jesti svu hranu kako biste dobili punu dozu. Jedite ili pijete do posljednje kapi.

Korak 6

Ponovite. Možete primati do tri doze korisnika dnevno. Ponovite korake od 1 do 5 za svaku dozu dobitnika.

Upozorenja

• Prilikom pokretanja dodataka vlakana nemojte početi s maksimalnom dozom. Počnite s malom dozom, i postupno počnite raditi do potrebnog iznosa. Dodavanje previše vlakana istodobno uzrokuje nelagodu gastrointestinalnog sustava i zatvora.