Kako preživjeti vezu sa oženjenim muškarcem

Vjerojatno niste planirali da se to dogodi. Možete se sramiti ili osjećati krivnju. Gnjev može biti prisutan ako u početku niste znali. Ipak, prekasno se vratiti. Imate vezu s oženjenim muškarcem i sada se morate nositi s tim. Sada treba napraviti plan za preživljavanje veze. Bit će to teška, ali se možete nositi s emocijama i posljedicama da ste bili s muškim suprugom.

Video dana

Korak 1

Preuzmite odgovornost za ono što ste učinili. Imali ste odnos s oženjenim muškarcem. Ispričajte se istini o tome i izbjegavajte opravdanje, misleći da se ne bi dogodilo da je bio u dobrom braku ili da je brak bio "gotov" prije nego što ste došli.

Korak 2

Prekinite vezu u potpunosti kako biste emocionalno preživjeli. To će vjerojatno biti najteži dio kao što ste vjerojatno razvili snažne emocionalne veze jer ste imali aferu protiv jedne noći, ali to je potrebno. Razbiti se s njim, čak i ako je obećao ostaviti ženu za tebe. Ako ozbiljno napusti nju (i biti svjestan da vjerojatno nije), to će učiniti, ali ne biste trebali čekati. Na vama je da ga vratite, ako želite, ali samo jednom kad je razvod konačan.

Korak 3

Dopustite sebi da žudi za odnosom. Očito, to nije bila savršena unija, ali uložili ste vrijeme i svoje srce u njega, tako da trebate tugovati. Nemojte odmah početi odlaziti što trebate raditi kroz emocionalni preokret afera. Dopustite sebi da se ljutite i plakate na razbijanje, baš kao što bi to bio odnos s jednim čovjekom.

Korak 4

Neka vam bliske osobe podrže u ovom trenutku. Vaši najbolji prijatelji vjerojatno su znali za vašu vezu s oženjenim muškarcem, pa neka budu ramena na kojima se sada oslanjaš. Uputite ih da vam pomognu zadržati svoju odlučnost o tome da se ne vratite njemu.

Korak 5

Usredotočite se na pozitivce u vašem životu, kao što su vaša karijera, prijatelji, hobiji i aktivnosti u zajednici da vam pomognu preživjeti bol udruge. Volontirajte za uzroke za koje vam je stalo kad ste dovoljno daleko u svom procesu žalovanja kako biste pomogli drugima.

Korak 6

Pridružite se grupi za podršku, gdje možete razgovarati o svojim osjećajima o vezi s drugima koji su prošli istu stvar. Ako ste previše sramežljivi da biste posjetili neku u svojoj zajednici, potražite on-line grupama s kojima možete raditi u cyber-svijetu.

Upozorenja

• Poduzmite mjere kako biste se uvjerili da se bivši ljubavnik ne vraća u vaš život blokirajući svoj broj, izbjegavajući svoje hang-out i upravljanje svojim prijateljima. Ako ga morate vidjeti - na primjer, ako radite zajedno - zadržite profesionalni ton i ne dopustite da budete sami s njim.Ne dopustite da se to ponovi. Ostanite udaljeni od oženjenih muškaraca, čak i kao prijatelji, tako da iskušenje neće biti tamo.