Kako spavati s vratnim vratnim vratima

Cervikalni ovratnik treba nositi nakon ozljede vrata ili operacije kako bi se spriječilo prekomjerno kretanje vrata i dopustiti mu da ozdravi, prema Ohio State University Medical Center. Američka akademija ortopedskih kirurga (AAOS) nadalje navodi da mekani ovratnici dopuštaju da mišići na vratu počnu odmoriti i izliječiti ograničavanjem njihova kretanja. Iako cervikalni ovratnici mogu pomoći ozljedi vrata, dugotrajna imobilizacija može smanjiti snagu mišića vrata i uzrokovati krutost vrata. Osim toga, morate paziti na spavanje s vratnim vratima kako biste izbjegli prekomjerne kretnje i moguće ozljede. Stoga slijedite ove smjernice kako biste sigurno spavali s vratnim vratima.

Korak 1

Spavajte s jastukom ispod ramena kako biste bili sigurni da je vrat u ravnini s gornjim dijelom leđa. Dopustite lagano produženje vrata. Izbjegavajte spavanje na vašoj strani ili na trbuhu.

Korak 2

Pitajte medicinsku sestru ili kućnog pomoćnika prilikom izlaska iz kreveta. Držite ramena u skladu s vratom i "logroll" kako biste izašli iz kreveta.

Korak 3

Spavajte u naslonjaču za spavanje ako je spavanje u krevetu previše neugodno. Dopustite da se stolica spusti na 45 stupnjeva kako biste smanjili težinu glave na vratu. Polako ustati i iz stolice kada trebate.

Korak 4

Zamolite pomoć od svoje medicinske sestre ili kućnog liječnika prilikom uklanjanja ili čišćenja vašeg vratnog maternice. Nikada nemojte uklanjati da biste spavali, osim ako vam to ne savjetuje liječnik.

Korak 5

Upozorite svog liječnika ako imate poteškoća s spavanjem. On može promijeniti vrstu ovratnika koji nosite ili propisati lijek koji će poboljšati vaš san.

Što vam je potrebno

• Jastuk
• Sjedala za naslonjača

Savjeti

• Čuvajte cervikalni prsten kako biste izbjegli osip i infekcije.

Upozorenja

• Nikad ne spavajte bez vašeg vratnog vratila. Budite oprezni pri vožnji u automobilu. Nikad ne vozite s vratnim vratima.