Kako smanjiti proizvodnja iskašljaja prirodno

Vaše tijelo prirodno stvara sluz za podmazivanje i zaštitu vašeg dišnog sustava od inhalacijskih otpadaka, čestica prašine i bakterija. Slučajevi iritacije, infekcije ili bolesti mogu prouzročiti pretjerano iskašljanje, što je materija, uključujući sluz, koje ekskomerira, obično iz donjeg dišnog sustava. Iako je smanjenje proizvodnje sputuma povezano s liječenjem temeljnog zdravstvenog stanja, poput hladnoće, cistične fibroze ili alergija, na primjer, možete koristiti prirodne načine kako bi pomogli u njegovom smanjenju. Ipak, uvijek se posavjetujte s liječnikom za dijagnozu ako osjetite povećanu količinu iskašljaja.

Video dana

Korak 1

Pijte šampinjona ili čaj od metvice ako vam prekomjerno ispljuvate uzrokuju obični virus ili virus gripe. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, aktivni mentol u ovim biljem pomaže u raspadanju i rastvaranju flegma i mršavoj sluzi za produktivnije kašalj.

Korak 2

Pijte obilje tekućina, što pomaže u nanjušenju sluzi u grlu i olakšava iskašljavanje kosi. Izbjegavajte slatke napitke, koje mogu isušiti grlo; umjesto toga se odlučite za toplu juhu ili vodu.

Izbjegavajte konzumiranje hrane koja može povećati proizvodnju sluzi, kao što su mliječni proizvodi kao što su mlijeko, sir i sladoled; pšenica; soja; kukuruz; banane; šećer; i konzervansi. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu upozorava da su bolesnici s cističnom fibrozom posebno osjetljivi na učinke tih namirnica.

Savjeti

Boja i dosljednost iskašljaja mogu ukazivati ​​na temeljno zdravstveno stanje. Žuto, narančasto ili zeleno sputanje obično označava bakterijsku infekciju. Astmatičari mogu imati zeleno iskašljanje, ali može biti bez infekcije. Crveno ispljuvka obično označava krv i eventualno teške zdravstvene bolesti kao što je tuberkuloza ili rak.

Upozorenja

Prekomjerno iskašljanje može spriječiti disanje. Ako se simptomi pogoršaju ili vaše sputanje znatno inhibira vašu sposobnost disanja, odmah potražite liječničku pomoć.