Kako zaštititi kožu na suncu bez sunčanog krema

Zaštita od sunca štiti vaše tijelo od UV-zraka uzrokovanih rakom, pa je važno da ga ugurati kad god izađete. To je osobito istinito na plaži i na bazenu - voda i pijesak reflektiraju sunčevu svjetlost, tako da ćete vjerojatnije izgorjeti bez zaštite. Ako ste napustili krema za sunčanje kod kuće, ne morate propustiti nikakve aktivnosti na otvorenom. Možete spriječiti opekotine boravkom u hladovini i nositi zaštitnu odjeću.

Video dana

Korak 1

Nosite odjeću s dugim rukavima kad idete van. Hlače i košulja s dugim rukavima štite vaše tijelo od sunčevih zraka; tamnije boje štite kožu bolje nego svjetlo. Ako ste na plaži ili u bazenu i ne možete nositi odjeću s dugim rukavima, pokrijte torzo dugom majicom.

Korak 2

Isprati rublje deterdžentom za pranje rublja koji štiti od UV zračenja. Ovi deterdženti nose odjeću s mikroskopskim kristalima. Kristali sprečavaju prodiranje UV zraka u tkaninu i dobivanje na koži.

Korak 3

Stavite šešir širokog oboda prije nego što krenete na sunce. Vaše lice lako gori, stoga je važno sjeniti ga s kapom, pogotovo ako ne primjenjujete zaštitu od sunca. Nemojte koristiti šešire od slame; imaju male rupe koje dopuštaju sunčevu svjetlost.

Korak 4

Zaštitite oči sunčanim naočalama koje filtriraju UVA i UVB zrake. Odlučite se za omotavanje sunčanih naočala za najbolju zaštitu.

Korak 5

Sjednite u hladu što je češće moguće kada ste na otvorenom. Potražite nijansu ispod tenda ili stabla. Na bazenu ili na plaži, sjedite pod velikim kišobranom.

Korak 6

Izbjegavajte izlazak između sati od 10a. m. do 3 str. m. Sunčeve zrake su najjače tijekom tog vremenskog razdoblja.

Što vam je potrebno

• Odjeća s dugim rukavima
• Deterdžent za pranje rublja s UV zrakom
• Šareno remen
• Sunčane naočale
• Umbrella

Savjeti

• odbijajući od sunca, kombinirajte 1/2 šalicu bademovog ulja, 1/4 šalice pčelinjeg voska i 1/4 šalice kokosovog ulja u staklarnoj posudi. Pomiješajte u 2 žlice Shea maslaca, 2 žlice ne-nano cinkovog oksida u prahu i 1 žličicu vitamina E ulje. Temeljite u mikrovalnoj pećnici ili stavite zdjelu preko lonca vruće vode na štednjaku. Pomiješajte sastojke zajedno, zatim pustite smjesu da se hladi u hladnjaku jedan sat. Nanesite kao i redovito suncreen. Ponovno se prijavite svaka dva sata.

Upozorenja

• Možete dobiti opekotine čak i kad je vani oblačno ili hladno. Također je moguće spaliti kad ste pod vodom. UV zrake mogu čak prodrijeti u staklo.