Kako detoksifikovati kiselost

Detoksikacija dijete temelji se na ideji da ljudi mogu očistiti svoja tijela štetnih kemikalija jedući samo zdrava, netoksična hrana. Jedna takva prehrana naglašava toksičnost kiseline ljudima i upućuje dijetete da alkaliziraju svoja tijela kako bi uravnotežile njihove pH razine. Prema riječima dr. Roberta Younga, tijelo mora biti lagano alkalno, ali većina Amerikanaca jede uglavnom kiselu hranu. Tijelo zatim omotava kiselinu u masnim stanicama kako bi zaštitila vitalne organe, uzrokujući debljanje, bolest i nisku razinu energije. Slijedite alkalizacijsku prehranu kako bi detoksifikirali kiselost.

Video dana

Korak 1

Eliminirajte kiselu hranu, kao što su crveno meso, mliječni proizvodi, većina masti i ulja, pšenica, prerađena hrana, šećer i umjetni zaslađivači iz vaše prehrane, Izostavite kavu, čaj, soda, alkohol i voćni sok.

Korak 2

Napunite više od polovice ploče s povrćem za obroke. Povrće je alkalna i pomaže u uravnoteženju pH vrijednosti. Oni također dodaju skupnu hranu za zamjenu kisele hrane koju izbjegavate.

Korak 3

Sjednite celer prije ili tijekom svakog obroka. Celer je vrlo alkalan i pomaže u sprečavanju učinka bilo koje kiseline koju jedete.

Korak 4

Jedite grejp 15 minuta prije doručka. Njegovi alkalizacijski učinci neutraliziraju kiselost proteina i ugljikohidrata koje možete jesti kasnije tijekom dana.

Korak 5

Stisnite sok od limuna ili limete na salate, u vodu i preko riže. Unatoč kiselom okusu, ti sokovi zapravo imaju alkalizacijski učinak na tijelo.

Korak 6

Zamijenite mliječne proizvode riže, soje ili badema mliječnih proizvoda. Koristite ove zamjene u kuhanju i peći, na žitaricama i kao piće.

Korak 7

Pojedi malu količinu mršavih jela kao što su puretina, piletina ili riba. Izbjegavajte crveno meso ili velike količine životinjskih proizvoda. Međutim, vaše tijelo treba proteina svaki dan tako da ne izostavite proteinske izvore u potpunosti.

Korak 8

Uključite zdrave masti da biste dobili dovoljno kalorija dnevno. Avokado, sirovi orašasti plodovi i sirovi sjemenci su dobri izvori omega-3 ulja, koji jačaju vaše srce i promoviraju zdravu kožu i kosu. Haljine salate s maslinovim uljem ili lanenim uljem.

Korak 9

Koristite steviju kao sladilo umjesto šećera ili umjetnih zaslađivača. Stevia je prirodna zamjena za šećer koja ne zakiseli tijelo.

Korak 10

Pijte najmanje 7 oz. od filtrirane ili čiste vode svaki dan za svakih 10 kg. vagatiš. Dodajte špricu sode za pečenje u vodu ili uzmite alkalne dodatke.

Što vam treba

• Povrće
• Celer
• Grapefruit
• Limun i vapno
• Riža, badem ili sojino mlijeko
• Avokado, sirovi orašasti plodovi i sjemenke, Stevia
• Filtrirana voda
• Soda za pečenje
• Alkalne dodatke
• Savjeti

Upravljanje stresom također može pomoći detoksifiku kiselosti.Usvojite vježbu joge ili meditacije i spavajte najmanje osam sati svake noći. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka ove ili bilo koje detox dijeta.

• Upozorenja

Ne jedite manje od 1, 200 kalorija dnevno.