Kako stvoriti osjetilno dijete za tinejdžere

Tinejdžeri s poremećajem senzorskog procesiranja, SPD, mogu se boriti bilo da su letargični i nemotivirani ili da su hiper, stimuliran, lako nadražen i ne može se usredotočiti na zadatak koji je pri ruci. Cilj stvaranja osjetilne prehrane u tinejdžerima je da razviju navike i obrasce samoregulirajućeg ponašanja koji će im omogućiti optimalno funkcioniranje kao odrasle osobe. Neki profesionalni terapeuti su otkrili da nakon redovite senzorske prehrane može restrukturirati živčani sustav djeteta tijekom vremena, tako da mu se tijelo bolje može sam regulirati. Budite dosljedni u primjeni osjetilne prehrane na dnevnoj bazi i kroz sve sfere života.

Video dana

Korak 1

Uključite svoje dijete u prepoznavanje događaja i prigoda koji ga čine prepadnutim, razdražljivima ili letargičnim. Neka vaš tinejdžer čuva dnevnik za tjedan ili dva i zabilježi i svoje zapažanja. Sjetite se prigoda kod kuće, u školi i na društvenim mrežama koja su bila negativna iskustva i pokušajte utvrditi što su aktivi. Napominjemo koje su mu aktivnosti pomogle da se nakon toga osjećaju bolje. Raditi zajedno kako bi identificirali aktivnosti koje mu pomažu da se osjećaju mirnije, više pod kontrolom i motivirane.

Korak 2

Razmislite o kupnji ili postavljanju ljuljačke ili viseća mreža, ili svakodnevno korištenje ljuljačke u obližnjem parku. Djelatnosti koje uključuju kretanje su pronađene za smanjenje stresnih kemikalija u mozgu i pomoći će vašem tinejdžeru da se smiri ili se osjeća organiziranijim. Trampolini i stolci za ljuljanje također su korisni.

Korak 3

Angažirajte vašeg tinejdžera u teškom radu, kao što su raspored, kopanje, košenje i usisavanje, što će dati propriocizivni unos koji se smiruje i organizira. Letargični teen svibanj osjećati više uzbuđen i motiviran nakon teškog rada mišića. Dubinski pritisak može također biti od pomoći. Neki tinejdžeri imaju koristi od masaža, dok drugi osjećaju više upozorenja nakon uporabe vibrirajuće četkice za zube. Planirajte najbolje doba dana za obavljanje tih aktivnosti.

Korak 4

Saznajte kako zvukovi smiruju ili motiviraju tinejdžera. Igranje meke glazbe može pomoći vašem tinejdžeru da se opusti i usredotoči nakon napornog dana u školi, ili igrati prirodnu buku u pozadini, može joj pomoći da se usredotočite na domaću zadaću. Neki tinejdžeri smiruju buku vodene osobine ili akvarij ribe, a letargični tinejdžeri mogu se osjećati energizirani nakon slušanja pop glazbe. Odlučite kako i kada uključiti ove slušne aktivnosti u dnevnu rutinu.

Korak 5

Smanjite nered ako je tinejdžer jednostavno previše stimuliran i razdražen neurednim okolišem. Zadržite radni prostor uredan i pružite učinkovite mogućnosti pohrane za tiskanice. Zapamtite da boje mogu biti smirujuće ili poticajne, pa mudro koristite boje u vašem domu.

Korak 6

Razmislite o mirisima i okusima koje vaš tinejdžer smatra korisnim.Letargični tinejdžer može naći da žvakanje kiselih slastica i jakih peppermintova ili jesti agrumi ga držati upozorenje, a nadraženu tinejdžericu može naći miris vanilije smirivanja. Pomozite svojem tinejdžeru da planira koristiti korisne mirise i okuse na raznim mjestima u njegovu danu.

Korak 7

Razgovarajte sa svojom tinejdžerskom školom. Upotreba redovitih senzorskih aktivnosti tijekom školskog dana trebala bi pomoći vašem tinejdžeru da učinkovitije radi. Ako vaša škola tinejdžera nije uvjerena, zamolite ih da to dopuste za probno razdoblje, a zatim ga procijene. Neke ideje su: uzimanje kratkih vježbi za hodanje, širenje, spuštanje ili skakanje; korištenje audio playera za slušanje glazbe koja ga smiruje ili stimulira; dopuštajući joj da se u svom džepu vrti u stretchy ili squishy objektu; ili joj dopušta žvakanje prihvatljivog objekta. Eksperimentirajte s različitim mjestima za sjedenje u učionici kako biste pronašli najprikladniji.

Stvari koje trebate

• Časopis
• Raznolikost objekata koji se lako dobivaju prema potrebama vašeg tinejdžera

Savjeti

• Neophodno je konzultirati profesionalnog terapeuta koji je obučen u senzorne integracije za nadgledanje i praćenje osjetilne prehrane vašeg tinejdžera.