Kako kupiti špageti squash

Kupujte špageti za prirodno bezglutensku nadomjestaku za tjesteninu ili poslužite kao jelo od povrća. Špageti šećer sadrži samo 37 kalorija po 4 oz. servirati. Nema masti ili kolesterola i izvor je kalij, mangan, vlakna, niacin, te vitamini C i B-6. Odabir svježeg špageta tikvice osigurava najbolju kvalitetu u okusu. Šljunak treba pohraniti nekoliko mjeseci bez kvarenja kada odaberete novi primjerak.

Video dana

Korak 1

Potražite prosječne veličine tikvica dugačih 8 do 9 inča i promjera 4 do 5 inča. Manji kolači mogu nedostajati u okusu, dok veći kolači mogu imati razvijen previše vlakana, čime je tikovina teško.

Korak 2

Držite čašu u ruci kako biste bili sigurni da je teško i nema mekih mrlja.

Korak 3

Potražite squashes s ravnom, blijedo žute boje. Šljake s bilo kojim mjestima zelenog su nezrele.

Savjeti

• Spagetirajte squash na sobnoj temperaturi do 1 mjeseca. Nakon rezanja tikvica, zamotajte ga u plastičnu foliju i stavite u hladnjak do 2 dana. Zamrznite kuhane špagete u spremniku ili torbi za zamrzavanje za duže pohranjivanje.