Srčana aritmija: jod ili magnezij?

Skup specijaliziranih stanica u gornja desna komora vašeg srca, poznata kao sinusni čvor, proizvode sitne električne impulse koji stimuliraju srčane mišiće da se ugovore. Mnogi čimbenici utječu na sposobnost vašeg srca da održava ritmično srce, uključujući ravnotežu minerala, uključujući kalij, natrij, kalcij i magnezij. Jod, drugi bitni mineral, od vitalne je važnosti za proizvodnju hormona koji reguliraju brzinu otkucaja srca. Previše ili premalo bitnih minerala magnezij i jod mogu izazvati aritmiju srca, abnormalno ili neredovito otkucaje srca.

Video dana

O aritmija

Normalno, stanice srčanog mišića rade zajedno kako bi se istodobno ugovorile i opustile. Stanice u gornjim komorama srca, poznate kao atrija, prvo primaju električni impuls i odgovaraju ugovore. Kako se impuls pomiče preko AV čvora koji odvaja gornje i donje komore, poznate kao ventrikuli, atrija se opušta dok se komore opustite. Ritmičke kontrakcije i opuštanja pumpa krv kroz srce i krvne žile. Aritmija se može dogoditi kada srce kuca prebrzo ili presporo i može potjecati od atrije ili ventrikula. Šok, strah, stres, određeni lijekovi, alkohol, kofein i nikotin mogu uzrokovati privremenu aritmiju. Ponavljajuća aritmija može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja pa posjetite svog liječnika ako imate problema, tako da može testirati vašu mineralnu i hormonsku razinu.

Vaše tijelo treba magnezij da podrži više od 300 biokemijskih reakcija potrebnih za život. Magnezij, poput kalcija, natrija i kalija također djeluje kao elektrolit, što znači da prenosi električne impulse unutar stanica i utječe na sposobnost stanica da se ugovore i opustite. Dok vaše stanice pohranjuju kalcij unutar specijalizirane unutarnje strukture, magnezij ostaje u tekućem dijelu stanice. Kao odgovor na električne impulse, unutarnja struktura oslobađa kalcijeve ione u fluidni dio stanice, što aktivira stanicu da se ugovori. Magnezijev ioni stvaraju mali električni impuls koji dovodi kalcijeve ione natrag u unutarnju strukturu, omogućujući stanici da se opusti. Neravnoteža između kalcija i magnezija može prekinuti ritam kontrakcije i opuštanja, uzrokujući aritmiju srca.

Jodni učinci

Vaš štitnjača zamjenjuje jod i koristi ga za proizvodnju dva hormona štitnjače: tiroksina i triiodotironina. Hormoni štitnjače djeluju na gotovo svakoj stanici u vašem tijelu kako bi regulirali metabolizam, što je sve fizikalne i kemijske procese koji su uključeni u pretvorbu kisika i kalorija u energiju.Hormoni štitnjače reguliraju slom i apsorpciju hranjivih tvari, tjelesnu temperaturu, disanje, cirkulaciju krvi i brzinu otkucaja srca. Niska razina hormona štitnjače, stanje poznato kao hipotireoza, može usporiti brzinu otkucaja vašeg srca na 30 otkucaja u minuti i uzrokovati aritmiju. Nedostatak joda može uzrokovati hipotireozu. Nasuprot tome, hipertireoza, stanje visokih razina hormona štitnjače, može uzrokovati povećanje broja otkucaja srca s šiljcima do 300 otkucaja u minuti, što dovodi do aritmije ili srčanog udara.

Tretmani

Liječenje aritmije ovisi o uzroku. Ako osjetite simptome srčanih aritmija, uključujući vrtoglavicu, lupanje u prsima, palpitacije, nelagodu u prsima, slabost i umor, posjetite svog liječnika. Aritmijom uzrokovanu nedostatkom magnezija ili joda može se ispraviti povećanjem potrošnje hrane koja pruža te minerale ili uzimanjem dodataka. Hrana bogata magnezijem uključuje tamno zeleno lisnato povrće; grah; cjelovite žitarice; oraha i ribe, kao što je glup. Iako mnogi voće i povrće sadrže male količine joda, ovisno o tlu na kojem su rasli, najbolji izvori uključuju ribu, školjke i jodizirane soli.