Hashimoto i nedostatak magnezija

Hashimotova bolest je vodeći uzrok hipotireoze u Sjedinjenim Državama. Ova autoimuna bolest uzrokuje neaktivnu štitnjaču. Magnezij često preporučuje nutricionisti kao nutrijent koji podupire funkciju štitnjače. Ako sumnjate da ste nedostatni u magneziju, posavjetujte se s liječnikom o pravilnoj dijagnozi i utvrdite jesu li dopunjeni.

Video dana

Hashimotova bolest

Hashimotova bolest najčešće pogađa žene srednje dobi. Međutim, ova bolest, također nazvana kronični limfocitni tiroiditis, također može utjecati na muškarce. Uz Hashimoto, vaša štitnjača postaje upaljena jer imunološki sustav čini protutijela koja napadaju stanice štitnjače. Ova upala često dovodi do neaktivne štitnjače ili hipotireoze. Simptomi hipotireoza uključuju blijedu i suhu kožu, zatvor, umor, hladnu osjetljivost, promukao glas, natečeno lice, neobjašnjeno povećanje težine, povišeni kolesterol, ukočenost mišića i bolovi, bol u zglobovima, slabost mišića, depresija i prekomjerno ili produljeno menstrualno krvarenje.

Značaj magnezija

Vaša štitnjača čini hormone nazvane T3 i T4. Oni reguliraju kako vaše tijelo koristi energiju. Kada je štitnjače nedovoljna, te razine hormona štitnjače postaju preniske. Magnezij je važan za potporu štitnjače, jer vaše tijelo treba da aktivira T4 hormon u T3, prema "Natural Hormone Makeover", od strane liječnika Phuli Cohana.

Znakovi manjkavosti i nedostatnosti

Nutricionisti koji preporučuju savjetovanje o dodatku magnezija savjetuju uzimanje različitih doza kako bi podržali funkciju štitnjače, od 200 miligrama dva puta dnevno za ukupno 400 miligrama do dnevne doze od 800 miligrama. Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili koja je doza dopunskog magnezija, ako postoji, prikladna za vas. Magnezij se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući bademe, glupost, lješnjake, špinat, zobene pahuljice, smeđa riža i kikiriki.Preporučeni dnevni unos za magnezij je 310 miligrama dnevno ako ste muškarac i 400 miligrama ako ste muškarac do 30 godina. Preko 31 godine i više, preporuka je 320 miligrama za žene i 420 miligrama za muškarce.

Rani znakovi nedostatka magnezija uključuju gubitak apetita, umor, mučnina, povraćanje i slabost. Kasniji znakovi uključuju trnce, grčeve mišića i kontrakcije, napadaji i abnormalni srčani ritmovi. Određeni lijekovi, uključujući diuretike i antibiotike, povećavaju rizik od nedostatka magnezija. Dob, problemi s malapsorbanom poput enteropatije osjetljive na gluten i druge čimbenike, kao što su niske razine kalcija ili kalija, također vaš rizik povećavanja.