Savjeti za njegu kose afroameričkih žena koje vježbaju

Iako usvajanje dosljedne vježbe rutina može poboljšati cjelokupno zdravlje, njegova dnevna implementacija također može biti izazov. Primjerice, za neke crne žene, izazov je u održavanju elegantne frizure dok se bave redovitom tjelesnom aktivnošću. Prema istraživanju 103 crne žene koje je proveo Wake Forest University Sveučilište Baptist Medical Center, gotovo jedna trećina ispitanih zabrinuta je da bi vježba negativno utjecala na njihove frizure. Pažljivim planiranjem, međutim, može biti moguće imati elegantnu kosu i zdravo tijelo.

Video od dana

Razmislite o prirodnim frizurama

Zbog prirodno oblikovanog oblika, crna kosa je suha i zahtijeva manje učestalo pranje od ostalih vrsta kose. Međutim, kada je izložen kloru ili znoju, kosa se mora redovitije ispirati kako bi se izbjeglo nakupljanje nečistoća i da se ne postane previše suho. Jedna od mogućnosti za one koji ne žele izložiti kosu na toplinu štete od čestog glašanja je razmotriti prirodne frizure. Za razliku od ravnih stilova, prirodni ili kovrčavi frizure zahtijevaju minimalan oblik nakon pranja. Za bezbrižan izgled, razmislite o nošenju afroa ili stavljajući kosu u pepeljaru ili kovrčavu rep.

Slično prirodnim ili kovrčavim frizurama, zaštitni stilovi su izbori niske održavanja za one koji se bave čestom tjelesnom aktivnošću. Zaštitne frizure uključuju pletenice, cornrows i sve druge frizure koje se ne trebaju manipulirati nakon pranja. Budući da ti stilovi zahtijevaju malo manipulacije, oni mogu pomoći da se minimiziraju lomovi koji se obično javljaju uz česte stilove. Žene koje nose zaštitne stilove također štedi vrijeme, što može biti važan čimbenik za one koji vježbaju prije posla ili tijekom pauze za ručak.

Kratke frizure

Kratke frizure su druga opcija za fizički aktivne crne žene. Bilo toplinski tretirane, opuštene ili prirodne, kratke stilove zahtijevaju manje vremena od duljih alternativa - i kratka kosa može se često isprati i oblikovati bez kvarova. Kratki stilovi također mogu biti idealni za one koji žele izbjeći casualni izgled lončara prilagođenog vježbanju. Bilo da se pažljivo postavljaju kovrče ili moderni oblik, s kratkom frizuru, fizički aktivna crna žena može stvoriti poliran i sofisticiran izgled u nekoliko minuta.

Plan strateški

Strateško planiranje, crne žene mogu uključiti bilo koju frizuru u redovnu fitness rutinu. Na primjer, neke crne žene nose jednostavne frizure tijekom vježbanja tijekom radnog tjedna i uštedite ravno ili razrađene frizure tijekom vikenda.Drugi se koriste za vježbanje kako bi poboljšali zdravlje kose dubokim kondicioniranjem u sauni ili korištenjem hidratizirajućih sredstava tijekom čestih ispiranja. Pri usvajanju fitness rutine, neke žene također jedu zdravije, što može izravno pomoći zdravlju i izgledu kose. Konačno, pažljivo planiranje, fitness i moderna kosa ne moraju biti u sukobu.