Grejp voćni čišćenje

Vlakna u hrani poput grejpa pomažu vam da se osjećate puni i poboljšate probavu, ali takva hrana nema nikakvu moć da bi vam pomogla očistiti vaše tijelo. Dijeta se čisti pomoću bilo koje hrane, čak i od grejpa, više je nego činjenica. Ako pokušavate poboljšati svoje zdravlje, dobro je mjesto za početak prehrane zdrave i uravnotežene prehrane koja uključuje zdrave voće kao što je grejpfrut.

Video dana

Vlakna u grapefruitu

Polovica grejpa ima 52 kalorije i 2 grama vlakana koja udovoljava 8 posto dnevne vrijednosti. Većina vlakana u grejpfruta je topiv vlakno, najpoznatije za pomaganje nižem kolesterolu. No, ova vrsta vlakana također produljuje vrijeme probave, što može pomoći u kontroli gladi i pomaže u usporavanju apsorpcije šećera.

Određivanje vlakana od grejpfrut

Nema specifičnih vlakana grejpa, a čišćenje obično znači ograničavanje unosa na jednu hranu za određeno vremensko razdoblje. Dok većina voća pročišćava dijete uključuje sok, da biste dobili vlakno od grejpa, trebali biste jesti cijeli plod u cjelovitom ili miješanom obliku. Ove vrste dijeta obično se promoviraju kao način oslobađanja vašeg tijela otrovnih tvari i poboljšanje zdravlja. Prema članku iz 2008. godine u današnjem dijetetičaru, međutim, nema znanstvenih dokaza koji bi podržali ove tvrdnje.

Grejpfrut i zdrava prehrana

To ne znači da grejp nije dobar dodatak vašoj prehrani. Ne samo da su grapefruit niske u kalorijama i puni od vlakana, ali oni su također bogati vitaminom C, koji udovoljavaju više od 60 posto dnevne vrijednosti u jednoj polovici. Ružičaste i crvene sorte bogate su vitaminom A.

Uključujući grejp, kao dio cjelokupne zdrave prehrane, najbolji je način da vaše tijelo ostane bez toksičnih tvari. Zdrava hrana, poput onih bogatih vlaknima i niske masnoće, zadržava vašu jetru i bubrege u vrhunskom obliku. Ova dva tijela su odgovorni za čišćenje vašeg tijela štetnih tvari.

Upozorenja o grapefruta

Nažalost, svi ne mogu uživati ​​u jelu grejpa. Ako uzimate bilo kakve lijekove, posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom o tome jesu li one u interakciji s grejpom. Tvari u grejpima blokiraju enzim u svom probavnom sustavu koji metabolizira različite lijekove na recept, dopuštajući više lijekova da uđu u krvotok, što može biti opasno. Lijekovi najčešće zahvaćaju lijekove za snižavanje kolesterola i krvnog tlaka, lijekove za presađivanje organa i anti-anksiozne pilule.