Hrana i dodaci koji pomažu gustu dojku

Kada medicinski stručnjak utvrdi da je dojka gusta, to znači da dojke imaju više tkiva dojki, žlijezda i manje masti. Visoka gustoća dojke je čimbenik rizika za rak dojke i nedavna je velika pažnja posvećena temi. Istraživanje objavljeno u časopisu "Istraživanje i liječenje raka dojke" od 2011. godine praćeno je dojenčadi oko 50 godina i potvrdilo slične nalaze iz prethodnih studija, naime da se gustoća dojki opada s dobi i povećava se indeks tjelesne mase, a gusta se grudi obično javljaju prije menopauze nego post-menopauza. Iako postoji snažna veza između gustoće dojke i genetike, neki prehrambeni čimbenici također mogu igrati ulogu.

Video dana

Dijeta

->

Pileći omot s salatom poslužen s smeđom rižom, povrćem i zdjelom voća. Prema American American Cancer Society, ACS, nema jasnih veza između prehrane i rizika od raka dojke. Studije koje gledaju kako na prehranu tako i na dodatke, kao što su vitamini, bile su u sukobu i nisu dale nikakav konsenzus. ACS preporučuje da slijedi zdravu dijetu koja uključuje pet ili više posluživanja voća i povrća, ograničava crveno meso i zamjenjuje cjelovite žitarice za rafiniranu žitaricu.

Povijesna studija kohorte u Minnesoti

->

Prekrasan organizator pilule ispunjen vitaminima. Prema rezultatima studije o obiteljima raka dojke u Minnesoti, postoji nekoliko prehrambenih i dopunskih čimbenika koji imaju vezu s gustoćom dojki. Objavljeno u broju "Epidemiologija karcinoma, biomarkera i prevencije" iz 2000. godine, navodi se da među ženama u premenopauzi smanjeni unos zasićenih masnoća i povećani unos vitamina C i E povezani su s povećanom gustoćom grudi. U žena u postmenopauzi postoji linearni odnos između unosa vitamina B-12 i gustoće dojki. Istraživači ih nazivaju udrugama u Minnesoti studiji male veličine, ali spomenuti da oni mogu imati implikacije za rizik od raka dojke.

Alkohol i hipoglikemija

->

Istaknuto crveno vino ulijeva se u staklo. Moguće je da ne postoji značajan odnos između potrošnje alkohola i gustoće dojki nakon što se računaju poznate varijable koje utječu na to, kao što su dob, sastav tijela, paritet i status menopauze. Ipak, u spomenutoj povijesnoj kohortskoj studiji Minnesote, istraživači su otkrili inverzni odnos između alkohola i gustoće dojki u žena u pre i postmenopauzi.Postojala je i pozitivna povezanost između bijelog vina i gustoće dojki i obrnutog odnosa između crnog vina i gustoće dojki.

Izoflavoni

->

Čaša sojinog soja pored soje na stolu s ružičastim haljinama. Fotografije: caroljulia / iStock / Getty Images

Došlo je do brojnih neuvjerljivih studija koje gledaju na učinak izoflavona i gustoće dojki. Jedna 2010. studija u "Human Reproductive Update", međutim, bila je meta-analiza randomiziranih kontroliranih pokusa koji istražuju hranu bogatu izoflavonom ili dodatke u odnosu na placebo, što je utvrdilo da unos ne utječe na gustoću dojki u žena u postmenopauzi, ali mali porast gustoća se može vidjeti u žena u premenopauziji. Izoflavoni, poput soje i dodataka, sadrže hormonske spojeve koji mogu utjecati na rizik od raka dojke.

Genetika

->

Majka je stavila ruke oko njezinih dviju kćeri. Konsenzus medikamentne zajednice slaže se s osjećajima ACS-a da nema jasnog i konzistentnog odnosa između prehrane i gustoće dojki. Program kontrole raka i raka vrata maternice u Michiganu tvrdi da nema ničega što žene mogu učiniti kako bi smanjile gustoću grudi. Web stranica Michigan vlade govori da je gustoća dojki genetska. Studija u "New England Journal of Medicine" 2002. godine otkrila je da je gustoća dojki vrlo nasljedna. Od svih blizanaca koji su proučavani, 63% mamografske gustoće utvrđeno je da se uzimaju u obzir genetski čimbenici.