Riblje ulje i kalcij
Sadržaj:
Kalcij i omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja imaju jedinstvene i različite uloge u vašem tijelu, ali one rade na mnogo načina kako bi poboljšali tvoje zdravlje. Riblje ulje sadrži eikozapentaenska kiselina ili EPA, dokozaheksenska kiselina ili DHA, zdrave masti koje poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava, snižavaju krvni tlak i smanjuju upalu. Kalcij je makromineralni koji gradi i održava snažne kosti, sužava i opušta krvne žile i pomaže enzimima u kemijskim reakcijama u cijelom tijelu.
Video dana
Apsorpcija kalcija
Apsorpcija kalcija iz hrane bitna je za vaše zdravlje kostiju. Omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja pojačavaju apsorpciju kalcija. Istraživači na Sveučilištu Massey u Novom Zelandu otkrili su da riblje ulje povećava apsorpciju kalcija, sadržaj kostiju kostiju i mineralnu gustoću kostiju, navodi se u studiji objavljenoj u studiji "Prostaglandini, leukotrieni i esencijalne masne kiseline". Znanstvenici su otkrili da DHA povećava kalcij u kosti učinkovitije od EPA.
Interakcije
Kada se uzmu zajedno, neke hranjive tvari i tvari djeluju i uzrokuju nuspojave ili ometaju djelotvornost jedni drugima. Nema poznatih negativnih interakcija između ribljeg ulja i dodataka kalcija koji su prijavljeni. Ipak, još uvijek postoje nepovoljne interakcije koje još nisu bile uočene ili objavljene.Uvijek se obratite svom liječniku ili ljekarniku o prednostima i sigurnosti uzimanja ribljeg ulja i kalcija sam ili zajedno.
